所谓认识自己，不是找到一个永远不变的自我，而是看见自己如何在身体与世界的连接中产生感受，又如何通过预测与叙事组织自己的人生。
感受，是人生唯一的现实。感受，即存在的本质。
我们无法脱离生命的经验，直接占有世界的真相。
但我们可以理解自己的感受，观察感受背后的结构，并在这种理解中，获得改变生命的可能。
这不是把世界缩小到自己，而是重新认识自己与世界的关系。
当一个人被固有的叙事所束缚时，他所看见的世界，往往只是既有认识的延伸。他以为自己在认识世界，实际上只是在不断确认自己已经相信的东西。
而当他开始松动这些固有的连接，重新回到身体，重新感受现实，世界便可能以不同的方式向他展开。
世界未必发生了变化，但他经验世界的方式已经改变。他开始看见过去没有看见的东西，感受到过去没有感受到的部分，也不再把已有的认识当成世界的全部。
也许，真正的智慧，不是越来越相信自己掌握了真相，而是越来越清楚，自己的认识从何而来，又受到了怎样的限制。
承认未知，不是放弃认识；放下对终极答案的执念，也不是停止探索。
