对于专注，我觉得就是要把握每一个当下，因为态度可以很大部分的决定成效（到底有没有效），也是因为自己现在不做，可能以后就没有机会了，珍惜每一次的机会，也是珍惜每一天的上班时间，把工作给做完，都要尽可能的珍惜这些时间，自己也不想要加班工作的感觉，心情会非常的不好，所以更应该要专注眼前的事物
专注也会带来很多的好处
1.专注做一件事情会产生心流
会让自己在做的过程中就产生正回馈，因此这种东西能变成一种长期的事情自己在做的时候，会突然忘记时间的存在，处在一个人与事情的上面，我可以感受到它的存在，爽爽的这种感觉，沉浸自己的事情之中，眼里没有其他人，就是专心的做事情，因为一天就24小时，能做的事情有限，分散做是对自己的大脑没有记忆点，不记得自己做了什么，反而会因为失去这些时间，而感到罪过，这样专注的做事，做完才会有这种满满的成就感
2.成效往往都会很好
就是品质会比较高，而且像是文章类的东西，因为写的东西是专注去想的，而且内化后的东西，往往提炼出来的想法会比平常的东西要来的好，而且效率更快就写完了，文章含量多、时间又可以浓缩，不是一件很棒的事情吗
3.才有更多其他时间留给自己
因为人生苦短(怎么听起来有一点老生常谈)，所以这种时间是很鼓励自己的，学会享受这些时间，也把剩下的时间，留给自己的家人、朋友，与大家同乐，把内心的话说出来，毕竟给一个人的故事都非常多，多到说不完，才有更多可以社交的时间，学会跟别人相处，不要给别人压力
