这是兰子陪伴你的第362天
普通的夜晚，熟悉的志愿者老家，亲切的伙伴们，因为主题《结构式公众演讲沟通与汇报呈现》，因为徐睿之老师，这群爱学习的伙伴们匆忙离开忙碌单位、秒速走出温暖家门，在广州志愿者学院再次相聚。
先画再找后沟通，认识三位朋友。
15秒画下今天心情、美貌和期待，然后哼唱着儿歌“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友”，去认识在场的100多位朋友，让他或她签下大名:“认识你很高兴，今晚一起学习，非常有缘”。
我采取就近选择，与右边、左边、前面的伙伴简单沟通。先说说我的心情，再看看你的美貌，最后分享我俩的期待。
有才有貌、有种有料、有亲和力有能量场的徐老师不到一分钟，用洪亮的声音、淡定的台风、幽默的语言、强烈的气场、吸引的知识征服全场，她声情并茂说:
用笔用心，我记住10大关键内容:
1.不管说话、做事或演讲，先谈感情取得信任再往下说和做。
2.学习表达艺术，学会赞美。搞关系铭记:先肯定后否定再犯规。
3.演讲中的小故事能引起共鸣，多使用故事；瞬间排比句子可以煽情。
4.人的影响力来自:演讲者自己（权威、自信）；自信包括目技、身技、口技。
5.演讲者可以环视或点视；时间停顿1至3秒；看人不看物；看上不看下；正视最恰当；眼睛适度定格。
6.五言定律:言之有理、言之有物、言之有情、言之有序（结构）、言之有度。
7.注意语音、语调、语气、停顿、重音。铭记:三五不成群；停停停，该停顿地方必须停顿。
8.金三点思路。开场、主体、结尾。设计开场引人入胜；主体结构呈现；结尾耐人寻味。
9.十次听不如一次讲。
10.演讲是有结构、有套路的。只要愿意学习，熟悉掌握套路，我们都可以站在讲台上自如演讲。
课堂上我练习:
我读了三遍的绕口令，读完好像舌头确实灵活很多。要不你也试一试?
课堂作业:现场1分钟演讲；
题目:在老师提示的题目中自选。
我秒速确定题目:1万小时理论。
我脑子里这样准备:
你看过非常火的一本书《刻意练习》吗？你听说过1万小时理论吗？现在，我告诉大家一个秘密:不管是谁，不管学啥，只要通过刻意练习都能成为该领域的佼佼者。
坚持的事情不一定是多么重大的事，哪怕只是一个每天8分钟的朗读英语，经过不断坚持，都能明显提升。
很多人会说每天工作忙、生活忙，坚持是一件非常困难的事。以朗读8分钟英语为例，我说3点我的做法:
1.每天起床第一件事，拿手机朗读，成为不需要动脑筋的自动化模式；
2.每天英语群里伙伴积极朗读，同行的力量鞭策自己；
3.读英语+蒸脸器蒸脸并行，让喜欢做的蒸脸美容做朗读英语的最佳伴侣。
刻意练习不是刻板的固化思维，在一个模式里坚持，而是采取不同方法，让核心的事在不同状态下坚持，随着日子的过去，坚持持续，期待的效果终将不期而至。坚持没有想像中那么难，关键要找到最适合自己的做事方法。
1万小时理论与刻意练习，是异曲同工，都是告诉我们:唯有坚持不懈，反复练习，才能在某个领域不断进步和成长。
不知是否幸运，老师没有点到我姓名，我也没有主动举手积极要求试讲。那就把这1分钟试讲留在这里吧。
除了收获知识，我还学习到:
积极主动的伙伴勇气和临场发挥让人佩服；因为我没有举手，所以特别佩服把手高高举起的伙伴。
云里雾里说半天，老师听不懂，大家听不懂，更关键自己也不知自己想说啥的伙伴，都抢着上台分享，让我明白“勇气可嘉”四个字。原来勇气也是可以锻炼的，先走出去第一步，不怕善意的笑声。胆子练大了，站在人群中、舞台上不害怕了，下一步组织语言、淡定说出自己的观点，也是一种非常好的练习方式。没有勇敢第一步，永远都是说给自己听。
古老师是一位特别主动的人，主动参与不同学习活动，主动在不同场合积极分享。今晚她继续保持积极状态:主动举手站在讲台，精彩分享她的演讲主题:空杯心态。
空杯心态123，娓娓道来金三点。给古老师点赞。赞勇气，赞分享，赞空杯心态。
2个多小时的突击、轰炸式学习，一段钢笔、嘴巴、脑子飞转的时光，收获知识，链接人脉，看到了强烈影响自己身边伙伴的积极状态，更从能量超强的老师身上感受山外有山、天外有天、能人遍地、我们学习空间很大的震撼。
在志愿者学院，在老师们精心安排的不同课程里，我与每位伙伴，左手拉右手，跟着优秀的老师们，一起在温暖小家里，在学院负责热心的美女老师们照顾下，走在愉悦学习的路上。
进步、成长的我们，感谢广州市志愿者学院，感谢倾囊而出的老师们，感谢鼓励同行的伙伴们，感谢坚持循环在“学-做-学-做”路上的自己。
