抑郁症，这几天因为一个明星的离去，满屏都是这三个字。人们关注，讨论和同情。我遇到过三个得抑郁症的朋友，二十多岁、三十多岁、五十岁，不同年龄段，承受着相同的情绪困扰。很多人不了解这个病，或者误解这个病。三十多岁的朋友说，那时他才真正的体会到，几次站在天台上，明知这样做不对，但就是没有办法。
妈妈很不理解，为什么现在生活条件好了，还有那么多人抑郁？是压力导致的吗？只要稍加观察，就能看到周围很多人都经常紧绷着脸，在各种信念系统中忍受着情绪的束缚和冲突。
看过安德鲁所罗门在TED演讲《抑郁，我们各自隐藏的秘密》，“人们以为抑郁只是难过而已，太多太多的难过，太多太多的悲伤，起因却微不足道。”“这是一种持续的感觉，就像滑到了或者绊倒了，这种感觉不是半秒钟，是一种时时刻刻感到惧怕却不知道自己在怕什么的感觉。”他每周都要进行电疗，持续地吃着药丸，终于有一天不相信自己只是一个需要靠药丸控制大脑状态的身体。他探究到情绪的状态甚至能够盖过客观的存在，于是强烈的去感受和体会积极向上的情绪，“抑郁的反面不是快乐，而是活力。”“灵魂的东西在20年前尚未成型，直到地狱的使者突然出现。”三个朋友，如演讲者一样探索，有一个在心理学中找回了存在感，有两个走向了身心灵，身体、心灵和灵魂。
我们好像不允许自己的负面，只允许保持良好。因为悲伤不被接纳，愤怒不被接纳，害怕着，防备着，保持着职业似的微笑，却一个人困在自己的世界绝望，其他人看不到，也听不到。深沉的悲伤不是一个人的，是所有人共有的。想跳楼的朋友很庆幸自己没有跳下去，有一丝细微的意志将他拉了回来——带着很多人的帮助，冲过笼罩的阴沉乌云。现在他很感恩，失去曾经的凛冽个性，像个洗尽铅华的温和老人，对他人的负面抱以宽容。
心灵需要陪伴，人有时只需要一句鼓励。心属火，最需温暖，最怕寒冷。人若相信灵魂，就会把自己看成宇宙的一部分，存在就有意义。他爱惜自己，不再勉强，独自一人的时候各种情绪都被允许，关注越来越多的美好。有一天终于说，这么多年，感恩家人和朋友，终于越来越好了。
