清晨，一阵急促的闹铃声响起，这时沉睡的宝宝们通常会有两种不同的反应：一是毫不迟疑，铃响人起；二是摁了闹钟，继续呼噜。更有人性化的闹钟（含有“贪睡”特技），不过这样的起床方式，事实上并不利于身心健康。
闹铃响过后继续再睡的话，人体处于浅睡状态，大脑并不会得到充分休息。“每隔几分钟没唤醒”的起床方式，让人在睡和醒之间循环往复，会提高肾上激素水平，加速心跳，血管的收缩压继而提高。如果长此以往，极可能诱发高血压。
因此，听到闹铃响，最好不要赖床，同时也要特别注意，别起得太猛。可以先坐起来，伸个懒腰，做个深呼吸，让自己逐渐清醒过来。之后再下床，迎接崭新的一天！
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