摘抄3

【像管理体重一样，管理自己的情绪】

真正的情绪健康并不是“天天开心”。而是一个人有能力去感受到多种情绪，并允许自己拥有多种情绪。只有拥抱自己的情绪，才能勇敢去面对那些让我们难过的事情，并真正地与之和解。

情绪是没有好坏之分的，但是情绪外化之后的行动有。不忽视不逃避，把每个情绪都妥善安放，我们才有可能，更好地控制情绪。不忽视不逃避，把每个情绪都妥善安放，我们才有可能，更好地控制情绪。

我们需要做的，就是不断纠正这些情绪之后的行动，才是我们，不断成长的关键。