2026年两个月已结束
感觉还是想给自己
定些小目标
NO1
首先还是健康第一
这几年可能
人到中年的必然趋势
激素水平不稳定
尽管摄入不多
但因锻炼时断时续
还有情绪和压力的原因
体重激增
在意的并不是外在
从健康的角度出发
的确需要更多的
力量训练
暂时定个小目标
一周运动三次
每次不少于一小时
NO2
自我提升方面
去年尽管读了一些书
但总量还是偏少
而且有些信马由缰
没有系统性
东一榔锤
西一棒头
近期哪些热门
就想读哪些
这个习惯要改改
2026一定要增加
名著的阅读量
毕竟名著的含金量
还是不容小觑的
NO3
新的一年
继续修炼
与自我和解
内观的能力
这点对我来说
还有很大的
提升空间
过去的一年
对外界的期望
徒增了很多焦虑
还有周边的
一些鸡零狗碎
无形中消耗了
很多心脉
加之自我的消化能力
不够有力
种种因素
降低了幸福度
今年一定要
甩掉这些
重重的壳
快乐地做自己
目标已定下
努力去实行
加油
