今天看《认知觉醒》第2章第1、2节，清晰：学习是一场消除模糊的比赛。
人类的潜意识负责生理系统，意识负责社会系统，这样好处是意识可以全力投入高级的社会和学习活动，副作用是因为处理信息的速度不一样，潜意识总能轻易左右意识，导致人们总是做着自己不理解的事，对于自己为什么这么做说不清道不明，一片模糊。这片模糊让人迷茫和恐惧，使我们的学习、情绪和行动受到困扰，影响状态。学习就像一场消除模糊的比赛，可以从学习、情绪、行动三条赛道消除模糊。
有些人每天都在那勤奋的学习，却很少进步，成绩平平，是因为他的大脑让他一直重复学习他会的东西，对于他不会的绕开，久而久之，他对于自己在哪些问题上还没有掌握，是很模糊的，这时就需要想办法清晰起来。书中的案例使用了成就本，把自己当天学会的记下来，当天的错题和分析记下来，当天的反思记下来，每天专门留出时间把不会的吃透学会变成会的记录下来，这样那些模糊的部分就会一点点的清晰起来，时间一长，不会的都慢慢变成会的，清晰的，再遇到其中的哪个题，都可以应对自如。
清晰可以说是学习的基本窍门，掌握了它，我们就可以化解学习中很多常见的问题。
为了更好的生存，进化之手巧妙地采用了意识分层的手段，它让潜意识负责生理系统，它让意识负责社会系统，如此分工，意识便得到了解放，可以全力投入高级的社会活动或学习活动。
意识分层在给人类带来巨大好处的同时也带来了副作用——模糊。因为处理各种信息的速度不对等，意识很难介入潜意识，而潜意识却能轻易左右意识。所以人们总是做着自己不理解的事，比如明明想去学习，结果转身拿起了手机；明明知道有些担忧毫无意义，却总是忍不住陷入焦虑，就像身后有个能影响你的影子，但你不知道它是什么，回头一看一片模糊。
这种模糊让人心生迷茫和恐惧，而迷茫和恐惧又使我们的学习、情绪和行动遭遇各种困扰，继而影响我们学习的状态。
从某个角度看，模糊就是学习的困扰之源。而学习更像一场消除模糊的比赛，让我们从学习、情绪、行动三条赛道开始消除模糊，一起赢得这场比赛。
大脑天生对新鲜事物感到好奇，但不喜欢有压力的学习，特别是有考试的学习，它会本能的抗拒，因为太耗能了。在进化过程中，生命首先要生存下来，基因的第一原则是节能，能耗高的事情都被视为对生存有威胁。潜意识只有本能，没有思维，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐和享受，所以本能通常会阻碍学习。而现代社会要求我们必须有足够的知识才能生存，所以我们必须要做一些反本能的事情，比如学习。
有些人虽然看上去很努力，但他们的学习成绩始终平平，因为他们习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控，因为基因认为这样做耗能更低。
优秀的人更倾向于做高耗能的事，比如学霸更愿意花时间明确错误，并集中精力攻克，他们面对试卷上的错题，不会止步于写上正确的答案，还会对错题背后涉及的知识点和学习习惯进行深入探究和反思复盘，再把同类型的题目反复做几遍，直到彻底掌握相关知识。学习成绩一般的同学也知道这个方法，只是他们要么不去整理错题本，要么整理了也不去看，他们更喜欢勤奋地重复已经掌握的部分，对真正的困难睁一只眼闭一只眼，希望能够搪塞过去，结果模糊点越积越多，以致无力应对。
学霸和普通同学之间的差异不仅体现在勤奋的程度上，还体现在努力的模式上：学霸更愿意主动去做高耗能的事——消除模糊，制造清晰。
所谓学习，无非就是消除模糊的未知部分，巩固已知的内容。学习的知识，你对它们记忆得越清晰、理解得越深刻，你对它们的掌握就越好。消除模糊就是我们学习的目标，学习方法也是消除模糊。比如错题本就是不断将已知部分和未知部分分开的工具，没有它，我们的学习就会缺少边界和努力的方法，学习的效能自然会降低。比如解题时使用草稿纸的习惯，也是在帮助我们制造清晰，因为我们的工作记忆有限，光在脑子里想解题思路，一切都是模模糊糊的，但只要把题中的条件画到纸上，解题思路马上会变清晰。
《刻意练习》中的核心方法论是：不要重复练习已经会的，要不断寻找那些稍有难度的部分。
《超越感觉》告诉我们，想拥有清晰的逻辑，就坚持一点：凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据。
无论提升学习能力还是思考能力，其方法正是不断明确核心困难或心得感悟，并专注于此。要做到这一点，我们需要暂停盲目的努力，鼓起勇气去面对核心困难，花时间去梳理、分析，然后攻克它们。
建立一个进步本，把每一个学习收获都记下来。把每天新学到的各种知识、不会做的题、搞明白了的错题，还有关于学习的一切总结、思考都记录在进步本上。这样，只要一看本子，就知道当天有多少具体的进步，一目了然。当然，记录不等于进步。如果同样的错误再犯，同样的题型又不会了，同样的知识点下次遇到又模糊了，这些都不意识着进步。只有记在脑子里，不忘记，才是真正的进步。
每天抽出专门的时间，把本子上面的题拿出来重新做、反复做，不懂就问同学、看参考书，直到把所有学到的知识完全无误地记住，理解了每一个步骤的细节，并达到了任何时候都能快速做出且不出错的程度。唯有将转化的结果清晰地记录在进步本上，才可以检验学习方法是否有效。
清晰在学习中的重要性，即好的学习就要把知识点学透，杜绝模糊。如果你此前从未有过清晰这个概念，那就从现在开始建立它。无论是运用错题本、进步本、草稿本，还是让自己停下来、勤梳理、敢面对，它们都能帮助你制造学习上的清晰。拥有清晰力，你就拥有了学习上的竞争力。
