总是容易生气怎么办？

这两天发现自己一有点不满就很容易生气，还总是爆发出来。

以前是在来例假的前后那几天会莫名其妙的生气，很暴躁，但这段时间发现自己好像平时也越来越容易生气了。

无论是工作还是生活上都有这种感觉，生气不止遇到事情也总往坏的那方面想，感觉自己越来越悲观越来越不快乐了。。。

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