如何过一天就是如何过一生

我们的一生由几万天组成，每一天的生活有很大的惯性，今天的生活节奏和昨天、明天大体类似，因此只需一日，就能大体预测人一生的状况，所以叶老师说：“一日看人生”。

我们都向往积极的人生状态，身体健康、实现梦想、生活有序，也就是“线上的人生”，但是大多数人都处于“线下的人生”，即常常精力疲惫、效率低下、身体不断告警，总觉得人生目标遥不可及。

这一讲，老师告诉我们能够切换两种人生轨道的“道闸”在哪里，那就是：

1、把睡觉的时间提前两个小时，把起床的时间提前两个小时

2、注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐；

3、先做重要的事再做不重要的事；

4、在生活中加入运动的时间；

5、精力充沛地去吃青蛙

这样调整之后 ，我们的能量就会越来越高，就能腾出时间和精力聚焦在和目标相关的事情上，成果就会越来越多，人生也就会越来越精彩。

因此，与其将眼光盯在遥远的梦想上，或是沉迷于坏习惯不能自拔，不如集中自己尚能控制的一点点能量，去扳动那个可以改变人生轨道的“道闸”，因为，我们知道，一天的状态改变了，人生的状态自然就改变了。

我，就这样做了；

虽然还不能10：00睡觉，但是能做到10：30休息了，虽然没有5：00起床，但是6：30起来已经没有问题；

原来每天起床头晕、没有精神，现在经常早上到公园锻炼、呼吸新鲜的空气，大脑CPU运转速度就像“跳了频”一样，升级了几个数量级；

工作不能说事事如意，但是讨厌的“青蛙”已经一只只消失了，原来被事情推着走，只能被动的当“消防队员”，现在能腾出时间去给别人吹“加急哨”了。

易效能的方法，改变了我每一天的节奏和状态，我相信，就照这样复制下去，日复一日，年复一年，必能收获不一样的生命旅程，平凡的人生，也能灿烂如花。