明天，就是母亲节了，有想到送什么礼物给妈妈了吗？说到母亲节，大家想到最多的就是送花，送康乃馨，太老套！首饰？太贵！贺卡？没新意！美食？不错！母亲围着我们转了一辈子，替我们做了一辈子的饭，自己如果亲自下厨给妈妈做餐饭，也能温暖到妈妈。
现在大家工作后都以忙为理由，经常不回家吃饭，想想记忆中，再晚父亲都会回家吃饭，逢人都说家里给留饭了，回家吃饭，再想想自己有多长时间没有陪爸爸妈妈吃顿饭了。
所以，在母亲送再多再贵的礼物，都不及你回家陪母亲吃顿饭，如果还是自己亲手制作的美食，再朴素的食材，都会让妈妈感受到浓浓爱意，今天我们【贵阳诚飞】就来教大家，用最简单而朴实的方式，亲手为母亲做上一份——手擀彩虹长寿面，来表达对母亲敬意和祝福，祝愿目前长寿健康，快乐无疆。
主料：面粉800g、胡萝卜一小半、菠菜一小把、西红柿两个、紫甘蓝四分之一个。
步骤一、准备好所需要用到的蔬菜，洗干净控水，蔬菜根据情况做分解处理，方便榨汁，切好后分别把这些菜，加少量凉开水用榨汁机或者料理机榨汁，这里我们选的几样比较具有代表性的蔬菜，大家可以根据口味或者想要的颜色，用蔬菜重新搭配自由发挥。
步骤二、把800g面粉分成四份各200g，分别加入80g不同的蔬菜汁。
步骤三、依次用筷子搅拌加入蔬菜汁的面粉成絮状，再用手将四种口味的面，反复糅合至无明显干粉的面团。
步骤四、如果家里有压面机的可以让面团尽量偏干，团好的面团那样压面机出面更容易操作，不然会需要很多很多干粉，面团比较硬可以用点力，尽量捏到一起或者搓成圆团都可以。团好后的面团，切成2—3cm厚的面块，这种感觉就像切馒头片一样，然后用压面机做出面条。
步骤五、如果没有压面机的朋友，面团搓揉成光滑的面团后，盖上湿布，静置15分钟。
步骤六、将面团反复揉搓一遍，案板上撒上干面粉拿出你的擀面杖，我们用传统的方式，擀平面团！
步骤七、擀面团的时候和擀饺子皮这些道理是相通的，但因为是长寿面，所以我们尽量往两边擀开，将压扁的面团擀的又长又薄最好。
步骤八、再用刀切成均匀的面条，切好的面条上撒上点干面粉，用手抖开就可以准备下锅了，接下来煮面的方式，大家就可以按照妈妈的口味煮啦~
小提示：为了让面条更筋道，在和面时可以加盐、多揉、让面团尽量干，宽面尽量的薄，细面可擀的比宽面厚点。
【图据网络，如有侵权，联系删除】
