在这个纷繁复杂的世界里，我们时常迷失在无尽的喧嚣与纷扰中，忘记了最初的自己。我们追逐着外界的认可，渴望着成为别人眼中的完美，却渐渐忽略了内心的声音，遗忘了真实的本我。
然而，人生不是一场竞赛，我们不需要与他人比较，更不需要为了迎合他人的期待而改变自己。我们每个人都是独一无二的，拥有自己独特的光芒和价值。找回真实的本我，不仅是对自己的尊重，更是对生命的珍视。
找回真实的本我，意味着要勇敢地面对自己的不足，接受自己的不完美。我们要敢于承认自己的缺点和错误，并努力改进和成长。同时，我们也要学会独立思考，不被他人的意见所左右，坚持自己的信念和追求。
在这个过程中，我们会遇到各种挑战和困难。但正是这些挑战和困难，让我们更加坚定地走向真实的自己。我们会逐渐发现，只有当我们真正了解自己、接纳自己，才能找到真正适合自己的道路，活出自己的精彩。
因此，让我们放下外界的束缚和期待，勇敢地追寻那个真实的自己吧！不论路途多么艰难，只要我们坚持不懈，就一定能够找到那个最真实、最美好的自己。在这个过程中，我们也将收获成长、智慧和幸福。
现在，让我们一同踏上这段寻找真实本我的旅程，用勇气和智慧书写属于我们自己的精彩人生吧！
一、我应该是什么样？
这个问题，可能是我们每个人都曾在心里默默地问过自己的。从我们还是个小屁孩儿开始，身边的大人们就给我们贴上了各种各样的标签：聪明的、调皮的、乖巧的、懒惰的……这些标签就像是我们身上的标签贴纸，有时候让我们感到自豪，有时候又让我们觉得沮丧。
小时候，我觉得我应该是个听话懂事的孩子，因为那样可以得到爸爸妈妈的夸奖和奖励。于是，我努力压抑自己的天性，尽量做到大人眼中的“好孩子”。但慢慢地，我发现自己越来越不开心，越来越失去自我。我开始怀疑，这样的我，真的是我应该成为的样子吗？
上学后，我又开始努力追求好成绩。因为老师总说：“只有学习好，将来才能有出息。”于是，我埋头苦读，只为了拿到那一张张令人羡慕的成绩单。但渐渐地，我发现自己除了学习，好像什么都不会了。我失去了和朋友玩耍的时间，失去了探索世界的好奇心，甚至失去了对生活的热情。我开始思考，这样的我，真的是我想要成为的样子吗？
长大后，我进入社会，开始面对各种挑战和压力。我开始追求物质上的满足和地位的提升，以为这样才能证明自己的价值。但随着时间的推移，我发现这些外在的东西并不能带给我真正的幸福和满足感。我开始反思，我真正想要的是什么？我应该成为什么样的人？
其实，这个问题并没有一个固定的答案。因为每个人都是独一无二的，我们都有自己的性格、兴趣、价值观和目标。我们不能简单地按照别人的期待和标准来塑造自己，否则就会失去自我，变得迷茫和不安。
那么，我们应该如何寻找自己真正应该成为的样子呢？
首先，我们需要深入了解自己。问问自己：我喜欢什么？我擅长什么？我追求什么？我的价值观是什么？通过回答这些问题，我们可以更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而找到适合自己的发展方向。
其次，我们需要勇敢地做自己。不要害怕与众不同，不要害怕别人的眼光和议论。只要我们坚信自己的选择和方向是正确的，就应该勇敢地追求自己的梦想和目标。即使失败了，也不要气馁，因为失败只是成功的一部分，它会让我们更加成熟和坚强。
最后，我们需要保持一颗谦卑的心。虽然我们每个人都有自己的特点和优势，但我们也应该意识到自己的局限和不足。我们需要不断地学习和进步，不断提升自己的能力和素质，才能更好地适应这个不断变化的世界。
小张从小就被家人认为是个“调皮捣蛋”的孩子，总是闯祸惹事。但小张并不在乎这些标签，他知道自己其实是个充满好奇心和创造力的人。他喜欢动手做实验，喜欢发明新玩意儿。虽然在学习上他并不突出，但他的动手能力和创新思维却让他在学校的科技比赛中屡获佳绩。小张没有因为别人的期待而改变自己，他坚持做自己喜欢的事情，最终找到了属于自己的舞台。
还有一个例子，是我自己的亲身经历。我曾经一度为了追求别人的认可和赞许而不断改变自己，试图迎合别人的期待。但我发现这样做只会让我越来越迷失自己，越来越不快乐。后来，我开始尝试做自己，追求自己真正喜欢的事情。我开始学习画画、写作、旅行……这些活动让我感受到了前所未有的快乐和满足。虽然我的选择并不符合传统意义上的“成功标准”，但我觉得自己过得更加充实和有意义。
通过这些例子，我们可以看到，找到真正应该成为的样子并不是一件容易的事情。它需要我们深入了解自己、勇敢地做自己、保持一颗谦卑的心。但只要我们努力去探索和尝试，就一定能够找到那个属于自己的、独一无二的自己。
所以，别再问别人你应该是什么样了，也别再被别人的期待和标准所束缚。相信自己，勇敢地做自己吧！只有这样，你才能真正地活出自己，找到属于自己的幸福和满足。记住，你的人生是你自己的，不是别人的。你应该成为什么样子，只有你自己说了算！
二、我为什么会变？
说到变化，这个话题可真不小。咱们都知道，人这一辈子，就像坐过山车一样，起起伏伏，变个不停。但为啥会变呢？其实原因有很多，今天咱们就一起唠唠嗑，看看这变化背后到底藏着啥。
首先，咱们得承认，人是会随着环境而改变的。就像一棵小树苗，种在沙漠里，它就得学会怎么在干旱的环境里生存；种在雨林里，它就得学会怎么在湿润的环境里扎根。咱们人也一样，环境一变，咱们就得跟着变。
比如，你小时候住在一个小村子里，每天就是跟小伙伴们玩泥巴、捉蜻蜓。后来你搬到了大城市，周围都是高楼大厦，你得学会坐地铁、看红绿灯，还得跟各种不同的人打交道。这时候，你就得变，变得适应这个新环境。
但是有时候咱们的变化并不是因为环境，而是因为咱们自己心里想要变。比如说，你突然觉得自己不够聪明，想变得更有智慧；或者你觉得自己不够漂亮，想变得更有魅力。这种变化，其实是咱们内心的一种追求和渴望。
咱们都希望自己能变得更好，更完美。所以，咱们会努力学习、锻炼身体、打扮自己，希望能达到自己心目中的那个理想状态。
不过有时候咱们的变化却是被迫的。你知道吗，社会就像个大染缸，咱们在里面待久了，难免会被染上各种颜色。有时候，咱们为了生存、为了工作、为了人际关系，不得不做出一些妥协和改变。比如，你可能不喜欢某个同事，但为了团队和谐，你还得跟他笑脸相迎；或者你可能不喜欢某个工作，但为了生活，你还得硬着头皮去做。这种变化，虽然有时候让咱们觉得很难受，但咱们也得接受，因为这就是生活。
还有啊，咱们的变化也可能跟年龄有关。你知道吗，人就像一瓶酒，越陈越香。咱们年轻的时候，可能比较冲动、比较任性；但随着年龄的增长，咱们开始变得沉稳、变得理智。
这种变化，其实是咱们成长的一种体现。咱们在经历了很多事情之后，开始学会如何面对生活、如何处理问题。这种变化，虽然有时候让咱们觉得有些失落，但咱们也得接受，因为这就是成长。
说了这么多，其实我想说的是，咱们之所以会变，是因为咱们在不断地适应环境、追求自我、面对生活。变化并不是一件坏事，它让咱们变得更加成熟、更加坚强。但是啊，咱们也得注意，别让自己变得太快、变得太多。
咱们得保持那个真实的自己，保持那个有梦想、有追求、有情感的自己。因为，只有那个真实的自己，才是咱们最宝贵的财富。
说到这，我想起了一个朋友的故事。他以前是个特别内向的人，不喜欢跟人打交道，总是独来独往。但是后来，他意识到这样下去不行，得改变自己。于是，他开始努力学习社交技巧，主动跟人交流，甚至还参加了几个社团活动。慢慢地，他变得开朗了许多，也结交了不少朋友。他的变化让大家都很惊讶，但也都很佩服他的勇气和决心。
这个故事告诉我们，变化并不是一件可怕的事情。只要咱们有勇气、有决心，就能够克服自己的弱点，变得更好。当然，变化也不是一蹴而就的，它需要咱们付出努力和时间。但是啊，只要咱们坚持下去，就一定能够看到自己的进步和成长。
所以啊，咱们不要害怕变化，也不要逃避变化。咱们要勇敢地面对它、接受它、拥抱它。因为，正是这些变化，让咱们的生活变得更加丰富多彩、更加充满挑战和机遇。咱们要学会在变化中找到自己的方向和目标，然后一步步地走向更加美好的未来。
总之呢，咱们会变，是因为咱们在不断地适应环境、追求自我、面对生活。咱们要学会接受这种变化，并努力去成为更好的自己。记住啊，无论咱们变成什么样子，都要保持那个真实的自己，因为那个真实的自己，才是咱们最宝贵的财富。好了，今天咱们就聊到这儿吧，下次再聊别的话题！
三、是谁改变了我？
哎呀，说起这个话题，可真是有得聊啊！咱们都知道，人这一辈子，总是在变，总是在被各种人和事影响着。那到底是谁改变了我呢？这可真是个大问题。
首先，咱们得说说父母。父母可是咱们人生中的第一任导师啊！从小时候开始，他们就在咱们耳边唠叨：“别跟陌生人说话”、“要好好学习”、“要做个有礼貌的孩子”。这些话，虽然有时候咱们觉得烦，但不得不承认，它们确实在咱们心里扎下了根。咱们的性格、习惯、价值观，很多时候都是受父母的影响。就像我小时候，我妈总是告诉我要善良、要诚实。虽然有时候我也会偷偷撒谎，但每次被她发现后，她总是耐心地教育我，让我意识到自己的错误。现在回想起来，我真的非常感谢她，是她的教导让我成为了一个正直、善良的人。
除了父母，老师也是咱们成长过程中的重要角色。在学校里，老师不仅教咱们知识，还教咱们做人的道理。我记得我初中时的一个数学老师，他总是很耐心地解答咱们的问题，即使有时候咱们的问题很幼稚，他也不会嘲笑咱们。他的耐心和认真，让我对数学产生了浓厚的兴趣。后来，我选择了理科，也成为了一名工程师，可以说，这位数学老师对我的影响是深远的。
当然，朋友也是改变咱们的重要因素。朋友就像镜子，反映出咱们自己的样子。咱们和朋友相处的过程中，会互相影响、互相学习。有时候，一个好朋友的鼓励，能让咱们走出低谷；有时候，一个坏朋友的诱导，也可能让咱们走上歧途。所以，选择朋友也是一门学问啊！
不过啊，说到最终改变咱们的，其实还是咱们自己。咱们的选择、咱们的态度、咱们的价值观，都在不断地塑造着咱们。就像我大学时的一个室友，她原本是个很内向的人，不喜欢和人打交道。但是后来，她意识到这样不行，得改变自己。于是，她开始努力学习社交技巧，主动参加各种活动，慢慢地变得开朗起来。现在，她已经成为了一个很受欢迎的人。这个例子就说明，咱们自己是有能力去改变自己的，只要咱们有决心、有勇气。
咱们也得承认，社会环境和文化背景也在潜移默化地影响着咱们。比如，现在社会提倡多元化、包容性，咱们的观念和行为也会受到影响，变得更加开放和包容。再比如，咱们的文化传统强调尊重长辈、注重家庭观念，这些都会在咱们身上留下深刻的烙印。
但是啊，咱们也不能全怪别人或者环境，咱们自己也得负起责任来。咱们得勇于面对自己，承认自己的不足，然后努力去改变。就像我，我以前总是很懒惰，不喜欢运动。后来，我意识到这样对身体不好，于是我开始每天跑步、健身。虽然过程很辛苦，但我现在感觉身体比以前好多了，也更有自信了。
所以啊，改变咱们的因素有很多，但最重要的是咱们自己。咱们得有自己的想法和判断，不能盲目跟风或者被别人牵着鼻子走。咱们要勇敢地面对自己，承认自己的不足，然后努力去改变。这样，咱们才能成为更好的自己，过上更精彩的生活。
杨凡以前是个挺自卑的人，总是觉得自己不如别人。后来，他遇到了一位很好的导师，这位导师不仅教他专业知识，还鼓励他要有自信、要相信自己。在导师的引导下，杨凡开始努力提升自己，他参加各种比赛、活动，慢慢地变得越来越自信。现在的杨凡，已经是个很优秀的人了，他不仅在学业上取得了好成绩，还结交了很多朋友。这个例子就说明，有时候，别人的引导和帮助也是很重要的，但更重要的是咱们自己要有改变的勇气和决心。
总的来说呢，改变咱们的因素有很多，但咱们自己才是最终的决策者。咱们要勇于面对自己，勇于承认自己的不足，然后努力去改变。这样，咱们才能不断地成长、进步，成为更好的自己。所以，别再把责任推给别人或者环境了，咱们得为自己的成长负责啊！
四、你是否喜欢现在的你？
哎呀，这个问题可真戳心啊！说实话，有时候我挺喜欢现在的自己的，觉得自己挺棒的；但有时候呢，我又会觉得自己这儿不行那儿不对，简直就是个废柴。你们是不是也有这种感觉啊？
其实啊，这个问题真的挺难回答的。因为咱们人嘛，都是有多面性的，有时候连自己都不知道自己喜欢哪一面。就像我，有时候觉得自己挺聪明的，能想出一些别人想不到的点子；但有时候呢，我又会觉得自己特别笨，连简单的事情都做不好。还有啊，我有时候觉得自己挺有趣的，能逗朋友开心；但有时候我又会觉得自己太沉闷了，连话都不会说。
所以啊，要回答这个问题，咱们真得好好想想。咱们得问问自己，到底喜欢自己哪些地方，又不喜欢哪些地方。然后咱们再想想，怎么才能把那些不喜欢的地方改掉，或者至少接受它们。
我觉得啊，咱们首先要对自己有信心。咱们得相信，自己是有价值的，是值得被爱的。别总是觉得自己这儿不好那儿不对，那样只会让自己越来越没自信。咱们得学会欣赏自己的优点，哪怕是很小的优点，也要好好珍惜。
然后啊，咱们得学会接受自己的缺点。人嘛，没有谁是完美的。咱们都有自己的不足和缺点，这是很正常的。咱们没必要因为这些缺点而自责或者自卑。相反，咱们应该正视它们，努力去改变或者改善。如果实在改变不了，那咱们就接受它们，毕竟它们也是咱们的一部分嘛。
当然了，除了接受自己，咱们也得努力提升自己。咱们得不断学习、不断成长，让自己变得更好。这样咱们才能更加喜欢自己，也才能吸引更多人的欣赏和尊重。
说到这儿，我想起了一个朋友的故事。她以前总是对自己很不满意，觉得自己长得不好看、身材不好、工作也不出色。她总是羡慕别人，觉得别人都比她过得好。但是后来呢，她开始努力改变自己。她开始学习化妆打扮，开始锻炼身体保持健康，也开始努力工作提升自己的能力。慢慢地，她变得越来越自信，也越来越喜欢自己了。现在她已经成为了一个很受欢迎的人，不仅自己过得开心，也赢得了很多人的尊重和喜爱。
所以啊，我觉得咱们都应该问问自己：是否喜欢现在的你？如果答案是否定的，那咱们就得好好想想怎么改变自己了。咱们得学会欣赏自己的优点，接受自己的缺点，然后努力去提升自己。这样咱们才能变得更加自信、更加优秀，也才能过上更加幸福、更加美好的生活。
不过啊，咱们也别太苛求自己了。毕竟咱们都是普通人嘛，没必要把自己逼得太紧。咱们要学会放松、学会享受生活。有时候啊，咱们也得学会放下那些不必要的包袱和束缚，让自己轻松愉快地生活。
还有啊，咱们要学会关注内心的声音。很多时候，咱们会受到外界的影响和干扰，而忽略了自己内心的想法和感受。咱们要学会倾听自己的内心，了解自己的真实需求和想法。只有当我们真正关注内心，才能找到真正的自我，也才能过上真正属于自己的生活。
当然啦，喜欢自己并不是说要自恋或者自大哦！咱们得保持谦逊和开放的心态，不断学习和进步。咱们要学会从别人身上汲取优点和经验，让自己变得更加完善。同时呢，咱们也要学会尊重和理解别人，不要总是以自己的标准去评判别人。
最后呢，我想说的是：无论你现在是什么样子，都请你相信自己、喜欢自己。因为在这个世界上，你是独一无二的、无可替代的。只要你勇敢地做自己、追求自己的梦想和目标，就一定能过上自己想要的生活。所以啦，别再犹豫和徘徊了，赶快行动起来吧！让我们一起努力成为更好的自己！
五、找回真实的本我，是个啥感觉呢？
说实话，这真的挺难的，就像一场漫长的马拉松，得不断跑啊跑，才能找到那个终点。
咱们先说说面对自己的不足吧。哎呀，这事儿说起来就容易，做起来难呐。谁还没点缺点呢？就像我，有时候特别懒，不想干活；有时候又特别情绪化，容易发脾气。但咱得承认啊，这些就是我不好的地方。咱不能老躲着它们，得勇敢地面对，然后想办法改。不然的话，咱就永远活在自欺欺人的世界里，永远找不到真实的自己。
接受自己的不完美也是个大挑战。咱们都希望自己是个完美的人，但现实呢？嘿嘿，大家都懂的。就像那个啥，苹果上总有几个斑点，但咱不能因为这几个斑点就不要整个苹果了吧？所以啊，咱得学会接受自己的不完美，然后努力变得更好。
独立思考，这事儿也挺重要的。现在网上啥都有，人家说啥咱就信啥，那岂不是成了别人的提线木偶了？咱得有自己的想法，得知道啥是对的，啥是错的。当然啦，也不是说咱的想法就一定对，但至少咱得有个判断的标准，不能人云亦云。
坚持自己的信念，这更是难上加难。现在社会变化那么快，各种潮流、观点层出不穷，咱要是没点定力，早就被吹得东倒西歪了。所以啊，咱得有个坚定的信念，知道自己想要什么，然后一直朝着那个方向努力。哪怕路上有再多的困难和挫折，咱也不能轻易放弃。
倾听内心的声音，这听起来有点玄乎，但其实挺简单的。就是咱得时不时地问问自己，到底想要什么？到底想过什么样的生活？别总是被外面的声音所干扰，得听听自己内心的声音。只有了解自己真正需要什么，咱才能找到真正适合自己的道路。
当然啦，这个过程肯定不是一蹴而就的。咱得不断地学习、成长，才能慢慢地找回那个真实的自己。比如，咱可以多读点书，了解不同的观点和思想；也可以多出去走走，看看外面的世界，拓宽自己的视野；还可以多跟人交流，听听他们的想法和经验。这样咱才能变得更加成熟、更加睿智。
我曾经遇到过一个叫李子的人，他以前就是个随波逐流的人，别人说啥他就信啥，完全没有自己的主见。但是后来呢，他开始意识到这样不行，得找回真实的自己。于是呢，他开始尝试独立思考、坚持自己的信念。虽然他在这个过程中遇到了很多困难和挫折，但他都没有放弃。慢慢地，他变得越来越成熟、越来越有主见。现在的李子，已经是个很有想法和追求的人了。
所以啊，找回真实的本我虽然艰难，但只要咱们勇敢地面对自己的不足、接受自己的不完美、坚持自己的信念、倾听内心的声音，并且不断地学习和成长，咱们就一定能找到那个真正属于自己的道路。到时候咱们再回头看，就会发现这一切都是值得的。
说到底，人生就像一场旅行，咱们都是在路上寻找自己的过程。有的人可能很快就找到了，有的人可能需要走很远的路。但不管怎么样，咱们都不能放弃寻找那个真实的自己。因为只有这样，咱们才能活出自己的精彩，过上真正属于自己的生活。
还有啊，我觉得找回真实的本我，其实也是个挺有趣的过程。你会发现，原来自己还有那么多未知的地方，还有那么多可能性等着你去发掘。就像挖宝藏一样，虽然过程辛苦，但当你找到那个宝藏的时候，那种喜悦和成就感，真的是无法用言语来表达的。
所以啊，大家别害怕这个过程，也别急于求成。慢慢来，一步一步走，相信自己，相信未来。总有一天，你会找到那个真正的自己，过上你想要的生活。
对了，还有一点我想说的是，找回真实的本我并不意味着要完全摒弃过去的自己。相反，我们应该把过去的经历当作一种财富，一种让我们更加成熟、更加明智的财富。毕竟，没有过去的种种经历，我们又怎么能成为现在的自己呢？
所以啦，大家不要害怕改变，也不要害怕面对真实的自己。只要我们勇敢地去追求、去尝试、去成长，就一定能够找到那个真正属于自己的、独一无二的自己。到那个时候，你就会发现，原来生活可以这么美好，原来自己可以这么棒！
总的来说，人生的旅程就像一场寻宝游戏，我们都在努力寻找那个真实、独特的自己。有时，我们会迷失方向，有时会跌倒受伤，但这些都是成长路上必不可少的磨砺。我们需要勇敢地面对自己的不足，接受自己的不完美，因为只有这样，我们才能更加坚定地走好每一步。
在找回真实的本我过程中，我们学会了独立思考，不被外界的声音所左右；我们学会了坚持自己的信念，不随波逐流。我们倾听内心的声音，了解自己的真正需求，逐渐找到了真正适合自己的道路。虽然这个过程漫长而艰难，但当我们站在终点回望，会发现所有的付出都是值得的。
同时，我们也明白，学习和成长是伴随我们一生的课题。无论是阅读、旅行还是交流，都能让我们拓宽视野，丰富阅历，变得更加成熟和睿智。这些经历不仅让我们更好地认识自己，也让我们更加理解这个世界。
最重要的是，我们要相信自己的潜力，相信自己能够成为想要成为的那个人。不要害怕改变，不要害怕面对真实的自己。因为只有在不断追求和尝试中，我们才能发现更多的可能性，才能活出自己的精彩。
最后，我想说，无论你现在处于人生的哪个阶段，都请相信自己、坚持自己。因为你的人生是独一无二的，你的每一个选择和努力都将塑造出一个更加精彩的你。所以，让我们一起勇敢地追寻那个真实的自己，活出属于自己的精彩人生吧！
（本文内容参照无戒老师365重启人生写作课复盘）
