今年以来感觉到身体机能有所退化，最明显的表现是在跑步能力的下降上面。现在跑个半马都视作畏途，遑论全马，后面的比赛怎么办呢。
今天早上跟着跑团跑2圈青龙湖，500左右的配速，勉强支撑到15km，就再也不想跑，停了下来。数据显示心率很高。
今夏暴热，只是一个因素。练的不系统不勤快，也是原因吧。
一个月只跑100多km，不足以维持状态。
但跑多了，似乎身体又感到吃不消。现在小腹部肌肉痛的问题，还没有好，跑步强度大了、速度快了时间久了，就会发作。
是不是要去体育医院看一下医生呢。
今天早上跟着跑团跑2圈青龙湖，500左右的配速，勉强支撑到15km，就再也不想跑，停了下来。
