以下几种场景，有没有感觉很熟悉？
场景一：上学时间快要到了，有一些学生还在磨磨蹭蹭，不肯出门去学校，总是踩着上课铃声进教室。
场景二：某考场上，考试结束时间快要到了，有的学生已经答完题目在做最后的检查；也有的考生，还在仓促地写作文。
场景三：某艺术学校的教室里，很多孩子在画画，同一堂课，有的孩子已经快要画完了，而有的孩子还在起稿，而且是画了擦，擦了画，画纸都快被擦破了，总是无法进入到下一步。
场景四：一个身强体壮的成年人，不上班，不学习，也不创业，一直在家啃老。家人让他去工作，各种推脱， 说这个工作累，那个工作脏。
为什么会这样“拖拖拖”呢？
我想可能会有这样一些原因：
第一：寻求刺激。
比如：
1、踩点上学、上班。
2、在最后期限前交报告、文件等。
第二：害怕失败或者追求完美。
比如：
1、考试时纠结这个题怎么答，害怕答错，纠结半天才写出答案。
2、该拜访客户了，可是害怕被拒绝，一次次在头脑中想可能出现的问题，却迟迟不敢出门。
第三：父母唠叨、包办、控制，导致的自律性差。
比如：
孩子学习、写作业被“死盯”，没有父母盯着时，孩子不做作业、不学习，做作业快慢跟父母催的“紧”还是“松”相关。
第四：潜意识在说“我不喜欢”。
比如：
上班总是迟到，该完成的任务完不成。
那可能是潜意识在对自己说“你不喜欢那个工作，快换工作，做自己喜欢的事情吧”。
意识到自己拖延的症状很严重，想改变，怎么做呢？
第一、重塑自信，告诉自己我可以变化，可以戒掉拖延。
第二、抛弃完美主义和害怕失败的想法，相信失败也是有价值的，对结果的期望值降低一点。
做很多事情最好的时机并不是万事俱备时。准备了七八分就开始行动，未必会失败；准备了九分却不行动，一定不会成功。
第三、从一件最想改变的简单小事做起，每天重复。
比如，可以从每天上班提前十分钟做起，每天坚持，坚持久了，自然而然会形成习惯的。
第四、做事情有计划，分清轻重缓急，把每天需要做的事情画在时间管理坐标体系里。
想清楚哪些事情是重要且紧急的，哪些是重要不紧急的，哪些是紧急不重要的，哪些是既不紧急又不重要的。
第五、与优秀的人在一起。
蓬生麻中不扶自直，不要小瞧了环境的力量。
现在有很多群体，每天坚持健身、书写、绘画等，可以根据自己的喜好，选择线上或者线下的加入进去，坚持一段时间，收获一定大于孤身一人。
第六、最重要的是经常听听自己的心在说什么。
弄清楚自己最想要的是什么。
是不是不喜欢现在的工作？（不喜欢就赶紧想想自己想做什么，做一份不喜欢的工作必然会造成拖延，这简直是浪费生命呀！）
是不是因为不好意思拒绝别人，答应了做某一件事，但内心是抗拒的或者力不从心的？
（学会勇敢说“不”。）
别让拖延毁了你的生活，戒掉拖延，每个人都会拥有精彩人生！
