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不知不觉中，静坐坚持了19天。每天在群里分享自己的感受，得到很多朋友的支持，也得到老师们的指点。

如今非常享受早起的时光，每天早上一到点，便带着喜悦起身、洗漱，然后充满期待地铺开瑜伽垫，开始静坐。

一直以来，我都知道坚持是一种的力量。但这种认知，是从我不能坚持，以及看到别人坚持的过程中总结而来。

因为静坐这件事，我真正体会到了坚持的力量和影响力。自从开始静坐并将感受分享到群里，已经沉寂好久的爱和自由群热闹起来，并有越来越多的朋友加入静坐的队伍。

而我的生活也得到了巨大的改变，每天的早起，至少增加了两个小时的有效时间。通过静坐，我的心真的慢慢定了下来。

朋友们一直都说我比较淡定从容，但我知道其实那只是表象。很多时候，自己的内心充满烦躁，以至于有段时间无法静下来做任何事。

现在的我能够安静地读书，能够定心地为自己和先生做艾灸，要么就是静静的等待，哪怕时间再长些，心里也很安稳。

在静坐的过程中，一度又走入老的模式，喜欢与别人比较：静坐的姿势是否高难度？静坐的时间是否比别人长？

索性有及时的觉察，并进行了调整，今天随东峰老师的录音引导做数息打坐，就选择了最为舒适的散盘，也没有过多地关注时间。

东峰老师说，早起是续命，而静坐使我的觉察力得到很大的提高，内心更加平和淡定。这只是坚持了19天的结果。

二月底参加秀萍老师的工作坊，我和大家分享学习的目的，说自己一直不能坚持做某事，感觉不仅仅是意志力的问题，所以想通过学习获得力量。

工作坊结束后的一个月，我的生活并没有什么改变。但清明假期后，一切变得不同，而改变来得无声无息，却又自自然然。

静坐也许适合我，适合很多人，但未必适合所有人。亲爱的朋友们，选择一种适合自己的方式，坚持做下去，你就会看到改变。