原来,专注可以治愈坏情绪

作者:张静如

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似乎每个女生每个月都有一段没来由的不高兴,没理由的坏情绪。

有时就在刚下班的那一刻,听说又要开会……一下子整个人都不好了。

近期工作压力繁重,所有要求都提上了又一个高度的严格要求。很多同行都说我们是拿着卖面粉的钱操着卖白粉的心。

说真心话,在上班期间还能安慰自己,至少笑口常开,不能让别人看出自己并不愉快的情绪,一到下班,完成一整天的任务之后,我整个人都呈现出葛优瘫的状态。

一般女生遇到这样的情况有以下几种表现:暴饮暴食、打电话给男朋友大骂、打电话给闺蜜抱头痛哭、去逛街买衣服……

但是当有人问你,哎呀,你为什么突然这么不爽,有时候真的说不清哪里不爽,就是没有一个爽的理由。

整个人处于焦躁,烦闷的状态,哭也不是,难过又不像,甚至怀疑自己是不是抑郁症前兆?

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一个小时前,我就是如上的状态。

暴饮暴食之后,电话倾诉,抱怨整个世界不够美好,钱不够多,工作不够轻松……

很意外的是,我左手拿电话,右手摸着钢琴,开始感觉想砸琴,慢慢地慢慢地摸到琴谱的旋律……

下一刻,挂掉电话,开始弹琴。

起初,并没有一下子进入状态,复杂的五线谱并没有让我立刻冷静,而是从右手单手练,再练习左手,循序渐进地两手一起弹。

对,就是这种感觉,一下子进入状态了。

啊!原来专注的魅力如此强大,竟然偷偷治愈了我的坏情绪!

这时候,脑袋也转念过来了,抱怨的都是别人的错,为什么我要拿别人的错误来惩罚自己。弹琴,最后得到的快乐和成就感是自己的,为什么我不把抱怨的时间转移到增加自己的快乐上呢?

正如《理想的下午》提到的,人之所以有这些那些诸多问题或烦恼,便因你还没找到教你专注用力用神的好事情,没有找到全心用情的人,没找到你的“最想”。但所谓“没找到”,其实是你“都去找别的”了。也就是你被熏陶、洗脑,引导去找像钱那类的东西了。

我们整天忙忙碌碌,像一群群没有灵魂的苍蝇,喧闹着,躁动着,听不到灵魂深处的声音。

与其一直在四处寻找生活的意义,不如好好享受当下,专注此刻的生活,你会得到意想不到的快乐。

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