月子乌鸡和鸽子补气血最好!
1、乌鸡汤，加黄芪党参当归，与鸡肉一起放入瓦罐，去沫，加入生姜，少许花椒，即可。其他不要加。一起炖3个小时。喝汤，汤喝完继续加水炖汤，不喝水，每天喝汤即可。
出锅时，切点葱沫撒碗底，碗里倒汤，喝。
2、每周六，市场购买乌鸡或鸽子，回家煲汤喝。加入黄芪党参当归。周天晚上煲汤，早上起来早点:乌鸡汤或鸽子汤。
喝汤时间:每周六、周天、周一。 一周喝三天汤补气血。
日常煲汤
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