✅这本书是我读完“300天100本书”之第1本。
你是否曾在夜深人静时，思考过生命的意义究竟是什么？今天，想和大家分享维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》，这本书就像一束光，照亮了无数人在黑暗中徘徊的心灵。
弗兰克尔是谁？他曾被关进奥斯维辛集中营，遭受着难以想象的折磨。在那里，生命如蝼蚁般脆弱，稍有不慎就会消逝。但他却凭借着强大的精神力量，超越了身体的痛苦，开创了意义疗法，为无数人找到了绝境重生的希望。
书的前半部分，弗兰克尔以平实却震撼的语言，讲述了在集中营的亲身经历。在那残酷的环境中，人性的善恶被无限放大。对于集中营的犯人来说，“不知道为什么而活”就意味着放弃了求生的最后希望。“有无生命的意义”成了决定生死的关键，“精神抖擞地活着”是维持生命的基本态度，而“爱”“艺术”“幽默”则是黑暗中照亮希望的微光。大多数人没能熬过那段黑暗岁月，但熬过来的人，除了运气，更重要的是他们从未放弃对生命的渴望，在苦难中完成了自我精神救赎。正如尼采所说：“知道为什么而活的人，便能生存。”
后半部分，弗兰克尔阐述了他的“意义疗法”。他认为抑郁、侵犯和成瘾等精神症的主因是“意义的缺失”，而现代社会普遍存在的“虚无感”源于“传统的丧失”，在如今这个科技飞速发展的时代，这种现象愈发严重。那么，如何获得“生命的意义”呢？
- 承担责任：个体要对自身生命负责，不能逃避。生命的真正意义存在于世界之中，而非内心的封闭系统。
- 寻找平衡：精神健康需要一定的紧张感，即已完成和有待完成的任务之间的紧张，或者当下状态与理想状态的差距。在“躺平”与“高压”之间找到平衡点，有助于保持精神健康。
- 三种途径：可以通过创立某项工作或从事某种事业、体验某种事情或面对某个人、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度，这三种方式来发现生命的意义。
生命意义的发现，源于与世界的积极沟通和体验，自我封闭无法找到生命的意义。就像普利高津的“耗散结构理论”，从“无序”到“有序”的“熵减过程”，是在开放、非线性、非平衡态的环境中产生的。所以，我们要建立开放的心态，主动打破平衡，寻找与世界接触的新支点，在积极体验中学习和领悟，做到“知行合一”，在痛苦中不断成长。
弗兰克尔的心理学，更多的是仰望星空，探寻意义、价值和目标。他的乐观主义是“悲剧性的乐观主义”，是在深刻领悟生命的悲剧——痛苦、死亡和内疚之后，依然保持的乐观。想想看，经历了集中营的人间地狱，他都能保持乐观，我们又有什么理由不乐观面对生活呢？
年轻的时候，我们总在追寻一些看似虚无缥缈的东西，比如人生的意义、自由浪漫的生活。随着年龄的增长，被生活打磨，却让我们更加坚定了追寻理想生活的方向。
弗兰克尔用自己的亲身经历，教会我们如何活出生命的意义。在这里，分享书中的一些金句：
- 弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。
- 苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。在苦难中，一个人可能仍然保持勇敢、自尊、无私。
- 不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。
- 爱是人类终身追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。
如果你正处于人生的低谷，希望这本书能点醒你，唤起你内心深处的力量。请务必千次万次，义无反顾地拯救自己于这世间水火。
