终于找到图片了
楠天下的太阳花/原创
每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-18。
回家。
正准备吃饭，咦，俯卧撑没有做。
我有些黔驴技穷了。今天练习什么花式俯卧撑？
钻石俯卧撑，单臂俯卧撑，击掌俯卧撑等高难度的都过了。
哦，对了，还有个扑跳俯卧撑。扑跳俯卧撑就是俯卧下去后，双手双脚利用撑的力量，猛地跳起来，再双肩膀撑直。再来第二个。
扑跳俯卧撑又叫腾空俯卧撑，双手双脚与整个身体腾空。
这个也属于高难度了。但居然完成了8个。
其实，坚持一下，还可更多。为了避免损伤，目前不适宜量太大。
我有个新想法，这21天完成后，以5-7天为一个周期，每次完成100个俯卧撑，以标准的量来取胜，并做下详细的记录。
今日完毕。
健身是对身体的致敬。运动是对健康的敬畏。
我爱俯卧撑，我爱傍晚，我爱习惯。
我也爱每天看我健身习惯的您！
PS：
「每天一个俯卧撑」形式与数量记录。
第1天，上斜宽距俯卧撑9个。
第2天，心形俯卧撑2个。
第3天，宽距俯卧撑6个。
第4天，下斜俯卧撑8个。
第5天，标准俯卧撑25个。
第6天，窄距俯卧撑2个。
第7天，拳头俯卧撑10个。
第8天，五指俯卧撑5个。
第9天，跪姿俯卧撑52个。
第10天，单手俯卧撑4个。
第11天，俯冲俯卧撑3个。
第12天，小凳单手俯卧撑5个。
第13天，俯卧前撑5个。
第14天，五指靠墙斜撑108个。
第15天，空中击掌俯卧撑6个。
第16天，俯卧后撑12个。
第17天，双手交叉俯卧撑9个。
第18天，扑跳俯卧撑8个。
