点燃自己，照亮他人
抱怨是一个人在改变的过程中一定会遇到的问题，它可能源于问题本身，可能源于理想与现实的落差，还可能来自于周围人的打击，无论哪种，都需要我们用一颗强大的内心，用思想上和身体上的微习惯去战胜他们。点燃自己，照亮他人。
抱怨来自于看问题的关注点不同，我们看到了给我们的伤害，没看到可能带来的机会。要做到不抱怨，首先要从源头改变：无论遇到任何事，我们的第一反应永远是“怎么解决会更好”？当大脑忙着一件事情的时候，就没时间做别的了。我以前就是个喜欢抱怨的人，感觉事事出力不讨好，好处让别人占了，每天感觉过得很累；某一天，我和一个朋友诉苦时，他生气的问我：“说这些有用吗，能解决问题吗”？是啊，有这个时间我还不如去想办法解决问题呢！之后，问题解决，第一次发现原来事情可以这样做，很有成就感，于是“遇到问题解决问题”的想法刻进了我的脑海中。
抱怨还源于无助感，抱怨的同时你会发现，身体此时肯定也无力。我看过一个问题的讨论，他们问那些乐于助人，正能量满满的人都有哪些特质？大部分人都在说思想上的表现，直到有一个人说：所有的这些美好都是建立在身体好的基础上。在爬山时，你精疲力尽，还有心思去拉别人一把吗？身体好是精神好的保证！如果你感觉有负面情绪，那么就出去跑30分钟，如果不行，就再跑一次。你会发现所有的坏情绪都随着汗水流走了，那感觉太棒了！不信？那就去试试！
希望大家都可以做一个太阳，走到哪里哪里亮。
