村上春树说：“我在成长过程中，经过一错再错、反复尝试，终于摸索出属于自己的做法。特罗洛普先生找到了特罗洛普的做法，卡夫卡先生找到了卡夫卡先生的做法。请你也找到你的做法。不管在身体还是精神方面，每个人的情况必定各不相同，大概都拥有自己的理论。”
李筱懿能过每天4:45起床雷打不动写文章，每年不低于4万字的阅读量，这些都不是我能做到的。
但我能做到的是，能跟随他们的脚步，不断寻找、尝试、总结、试错得到属于自己的方法。
临近30岁，没有之前期待的那种幸福，相反，焦虑却成为整个29岁的主旋律。为工作发展间断性担忧，午睡起来背后发凉心里发怵的感受，负面影响太多。每周至少一次失眠，不知道怎么度过长长黑夜。也许我可以找到帮助自己的方式。
李筱懿文章说“两个很走心的解释：
什么是焦虑？就是为没有发生的事情担心。
什么是正念？就是把注意力集中在当下。”
其实，就像很多时候自己吓自己那样，抛开这些不想，回忆自己这接近一年来，是否很喜欢待在书吧自习？在工作时间是否很专注得完成工作，然后课余时间投入读书、思考中？
很喜欢专注，大学室友也评价说，只要沉浸其中，周遭发生的任何事情都不会打扰到我。
那为什么最近很不开心呢？
是否目标没找对？想出国做项目，或留学，一是英语不擅长，二是很希望有人陪伴，远离亲朋好友已经让自己够孤单了。八月没回家，噩梦一个接着一个。
那我该定什么目标呢？今年比去年更幸福？明年比今年更幸福？也许这个目标不错哦。
定目标，就像心里埋下个小小的种子，然后每想到它一次，就相当于为它浇一次水，直到时间成熟，目标就已成真。
比如之前项目脾气太差，虽然工作质量完成还好，但因负面情绪内耗太大，同事相处起来也别扭。17年刚加入新项目时，就给自己定了个目标，不管问题多大，冲突多严重，都不要着急，不要发脾气，要微笑善待身边每个人，结果那年项目虽然很苦逼，但完成时候满足感强强，收获到了很多好朋友式的同事，还意外地被同事们选为优秀顾问，真是开心。现在回忆起那段时光，别提多暖心。
所以，就定这个目标吧，今年争取比去年更幸福。妹说我记性不好，先从今天比昨天更幸福来做起，然后明天比今天更幸福。
今天比昨天幸福在哪里呢？
首先，没和妹妹吵架了，昨天吵得不可开交，也忘记什么事了，今天开心来书吧看书，听她讲笑话，感受她准备婚礼的喜悦。她讲她准备结婚，真的很幸福，每个小细节都很甜蜜。
其次，能够静下心来和自己对话了，也就是你现在看到的文字，也许漏洞百出，也许不够优美，但是够真实。邓超在银河补习班不也说了嘛，作文只有真实，才能打动人。
❤️所以，抽一些时间，重新看看发生在身边点点滴滴，微小幸福积累多了，也会变成大大的幸福。❤️
