今天是什么日子：今天是6月12日
起床：5点50分
就寝：22点
天气：雨心情：好
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
一、每天坚持写一篇日记。
二、听读书学习，温习以前所学，写读书笔记。
三、运动锻炼，每天坚持散步。
改进：习惯养成：
周目标·完成进度
按照自己拟定的计划正在实施。
学习·信息·阅读
古人读书学习的条件非常艰苦，挑灯夜读是寻常之事，有穷得连点灯的油都没有的人，他们有的借着月光，有的凿洞借光。更有悬梁锥骨之人，这些人最终都通过所学知识，改变了自己的命运，很多人在为官任上，造福了一方百姓。
健康·饮食·锻炼
病从口入，这是有一定依据的。特别是年轻人，喜欢吃麻辣烫，烧烤、油炸食品，这些都是属于重口味食品，而且像这些烟熏火烤以及油炸食品都是致癌风险相当高的，对身体的伤害很大，请大家慎重考虑，远离这些食品。
人际·家人·朋友
现在这个社会，有一些人，把朋友与家人之间的关系搞得相当混乱。背叛家庭，搞婚外恋，严重影响到和谐的家庭环境，给双方家庭带来很大的伤害，也给青少年带来了负面影响，严重影响其身心健康。工作·思考
最美好的三件事
1. 家庭和谐，家人健康幸福。2. 做好份内工作，提升人文修养，培养自己的兴趣爱好，多做有益于社会的事情。
3. 远离负能量的人，多结交具有正能量的朋友。
思考·创意·未来
全杨永铭：2022年6月12日、长沙
