朋友圈中的蔡老师这一段一直在医院照顾生病的老人．很少发微信的他今天发了一条感慨：老年人的健康，就是吃得进去，拉得出来，喝得进去，尿得出来．
我回了他一条：这四样是幸福的标配，没这，所有高配全是浮云，不管男女老少．
任你高大上，白富美，有金山银矿，有满腹经纶，都得健健康康的才能风风光光的．
肠道是大问题！肠道是大问题！肠道是大问题！喝水都长肉的，反复在战痘的，长年在去斑的，吃不下去，拉不出来的，前胸后背，哪哪酸疼的，快去看你的肠子，后花园进贼了，还光忙着前院锁门呢．
我们习惯把肠道当成了垃圾场，如果说心肝脾肺肾是朝庭中的官，那肠道好比是万民，万民安居，朝庭才能乐业，你说重要不重要．
人体肠道全长平均在10米左右，它不仅仅是垃圾箱和清洁工，它不仅是消化器官，更是最大的排毒器官，最大的免疫器官，，其它的免疫，解毒系统如，肝，血清，淋巴系统等，都需要肠道提供营养才能生存，肠道不照顾好，会消耗掉你70％的免疫资源，让你的免疫活力衰退，人的老，是从肠道开始的．
据说，宋美龄一生都特别注重肠道的健康，常年采用灌肠的方法来清洗肠道，所以才得以高寿和年轻．
太学术和复杂的去看专业资料，我们只挑最简单来说，要保证肠道通畅，就要保证肠道的菌群平衡．人体内寄生着数以亿计的细菌，有有益菌也有有害菌，它们能影响体重，听好了，减肥和肠道健康也密切相关，更能影响着疾病的发生与治愈．
有益菌，也称益生菌，主要是各种双岐杆菌，乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，分解有害有毒物质，身强体健的人肠道内有益菌的比例高达70％，普通人则为25％，便秘人15％，癌症病人肠道内的益生菌只有10％左右，所以，增加有益菌的数量是健康的基础．
