阅读习惯养成day101/100

阅读人:饭饭

阅读书目:亲密关系［加］克里斯多福·孟

阅读时间:2021年12月30日

阅读目标:第六章：37～53

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1.我们身旁的这个人并不是我们快乐的源泉。一开始我们也许会觉得选错了伴侣而再度开始寻觅。但是，只要有期望，就有失望。最后，就连无可救药的浪漫主义者，也会明白我们快乐的源泉并不在别人身上。

2.我个人相信，幻灭是灵魂给我的礼物，让我能从“向外寻求快乐”的错误思路中跳脱出来。

3.在我家里有一项规定，每个人都要把自己盘子里的食物全吃完才准下桌

4.我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。

5.种下想法，就得到行为；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。

每个人自我局限的信念，都来自过去的创伤。

6.过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法；但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。

自我收获：从向外寻求快乐的思维中跳出来。我们快乐的源泉并不来自于别人身上