今天难得，那两只竟然嚷嚷着和我一起去跑步，一起走出小区后起跑，我还是按自己的节奏来，慢慢地起步调整呼吸，好家伙就听身边嗖嗖的，闪过两个人影，嗯嗯这架势确实不错，等着吧，好戏在后头。
我的原则是500米之内能跑着就好，哪怕是原地踏步，通知小心脏要运动了好让她有个缓冲，等她那种不舒服的抵抗感过后，再调好呼吸去慢慢加速或匀速跑。300米的时候那两只就和我拉开距离了，这是5公里的行程。希望他们坚持到底。
呼吸调整好了500米跑过了，心脏过了极限适应了，我开始提速后再匀速前进，果然冲在最前面的那小只开始慢下来，大的还是冲在距我200米远的距离，我只好又减慢自己的速度陪小的跑。一公里还不到大的速度也慢了下来，一个红绿灯大家碰头在一起了，他们停下歇息了半分钟，为了不改变呼吸我还是原地踏步，绿灯后接着往前跑，看到两只在一起了我就放心了，心想你们组队吧，我按照自己的节奏调整速度以匀速前进了，他们应该是冲刺过后那种难过期吧，稍稍快了一点点就领跑了，不过还不错，在下一个一公里的时候，那两只都相隔100米跟在后面，小的已明显感觉体力不足，跑跑停停。
回头看了他们两次大的也磨磨蹭蹭了，接近三公里趁过红绿灯的时候我提了速度冲了过去，就这样距离拉开了，基本上三公里半的时候回头望就看不到人了，算了自己跑吧，在第二个红绿灯的时候又提速冲了过去，就这样和那两只基本相差一公里了，自是看不到。小样儿以为出来跑两次就能冲了，我的汗不是白流的，这矫健的小步伐是刮风下雨跑出来的，哈哈还敢跑前面，让他们能耐得哈哈。
想想明天的事儿，上班了真的好残忍，调节了两天好像好点了，总不能一直呆着啊，像跑步一样，再慢也是跑，跑着总是会比走着快，越长的距离越能看到差距，上就上吧，改变不了的事实。安排好不要心急火燎的慢慢来吧，慢慢跑吧。喜欢跑步就是觉得在跑的时候有些事情自己想想就跑通了，真的所有的坏情绪能随着汗水跑出了体外。不知不觉进入下半场了。
在四公里回程的时候还没见到人，今晚跑的好轻松，很奇怪基本没有那种累的感觉，三进三出的呼吸频率带跑和走路差不多，身上的汗早就出来了，在接近五公里回程的时候，终于在马路对面发现了那两只，两个家伙竟甩着手慢吞吞地走着，招了招手提醒他们回程。
最后200米冲刺的时候那两只还是死心不改提速冲了过来，嗯嗯这架势想超越到前头呢，估计是歇息过来了，殊不知跑到最后是越跑越有劲儿，我撒开了腿大跨步的向前冲，直冲到那棵大树的终点，啪的一声结束了我的打卡，回头看到气喘吁吁的跑过来的那两只，嗯嗯可真是呢，他们咋就那么自信呢？太自不量力了吧，哈哈即使休息了那么久冲刺的时候还是落在了后面。小样儿慢慢练吧。
