5月5日，湖南邵阳新宁县公安局通报称，5月4日，当地一名年轻母亲将3岁儿子踢死，目前警方已将其刑事拘留，案件正在进一步侦查之中。
经查明，将儿子踢死的原因竟然是因为孩子贪玩磨蹭，没有理睬母亲，犯罪嫌疑人杨某一气之下，将儿子叫到厕所，采取打耳光、踹腹部的方式对儿子进行殴打教训，不想儿子随即出现鼻腔流血、手脚冰凉，神志不清等症状。惊慌失措之下，杨某割腕自杀未遂。孩子送至医院，后经抢救无效死亡。
此新闻一经发出，无数网友都愤怒转发，为孩子感到痛心，声讨这位母亲：
你还是个母亲吗？你配做妈妈吗？你配吗？你配吗？
妈妈，是世界上最温暖，最温柔、最有爱的称呼！
而此刻，这一位妈妈，看到儿子的尸体，又会是何种心情？
到底是什么让这位母亲失去了理智？
日本一个古老的传说，一个好斗的武士质问一位禅师，让他解释何为极乐世界，何为地狱。禅师说：“粗鄙之辈，何足论道！”武士感到受了侮辱，暴跳如雷。他从刀鞘中拔出长刀，吼道：“如此无礼，我杀了你！”禅师平静的说：“彼为地狱。”
武士突然领悟，禅师所说的地狱指的是他收到愤怒的控制，于是立刻平静下来，把刀插入刀鞘，向禅师鞠躬，感谢他的点拨。禅师又说：“彼为极乐世界。
极乐世界与地狱仅在一念之间，当我们被情绪控制的时候，就已然身在地狱，而冲动是魔鬼，一点也没有夸张，这位母亲就是最惨痛的例子。
在上面的图片中，我们可以看到，红色杏仁核的部分就是掌管情绪，人际交往的情绪脑。情绪脑在生命胚胎阶段就开始生长，当我们出生的时候，就已然发育成熟，而负责理性思考的大脑皮质却要在25-28岁才能完全发育成熟，这也就是为什么，我们拼命的和三四岁的孩子讲道理，根本讲不通的原因。
每一次分享有关“情绪管理”话题的时候，很多父母都表达，太生气了，不得不动手，而动手之后又是深深的懊恼。这是因为当我们情绪脑工作的时候，理智脑实际是关机的状态，只有情绪脑得到安抚，理智脑才正常开启工作。新闻中的那位母亲，割腕自杀就是无法面对此刻的事实，对自己失控的行为无法接受的悔恨方式。
“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。
世界情商之父丹尼尔•格尔曼的著作《Emotional Intelligence》情绪智慧，本书中提出高EQ的五种能力：
情绪的自我觉察能力
情绪的自我调控能力
情绪的自我激励能力
对他人情绪的识别能力
处理人际关系的能力
情绪管理的第一步，从自我觉察开始。情绪管理不是即时见效的特效药，而是需要我们花时间自我觉察，慢慢成长的过程。
最后送给大家一句话共勉：
发脾气是本能，管理脾气是本领。
我们都要做一个有本领的人，而非被本能所控制之人!
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本文原创，作者Tina Qu
