以前我有个误解，总感觉自己情绪不是很稳定，后来妻子告诉我一个把情绪可视化的方法，我才发现我的情绪挺稳定的，而且表现良好。
怎么把情绪可视化呢？
其实很简单。
画个坐标轴，横坐标从小到大标上日期；纵坐标，从零开始，往上正方向标1、2、3、4、5，代表情绪逐渐变的很好；纵坐标，从零开始，往下负方向标-1、-2、-3、-4、-5，代表情绪逐渐变的很坏。
每天对情绪打个综合分数，在对应的日期、情绪分交叉处标黑点，然后把每天的情绪分数连线，就可以把情绪可视化。
我标记情绪分数以来，8天了，只有一天在0分以下，其它7天都在0分以上，感恩。这让我对自己的情绪更加的了解，而不是凭心里的感觉。
你是不是也不太了解自己的情绪？或者仅凭心里的感觉？
用用这个情绪可视化的方法，让你更多的了解自己的情绪。
