全脑教养法主要讲述了拓展儿童思维的12项革命性策略。通过大脑整合，让我们和孩子变得更好。分享我今天get到的四法。

全脑教养法

浮云原理

感受就像浮云，来了还会走。它们是暂时的状态，而非长久的特质。我们应该承认情绪的存在，并告诉自己和孩子感受会来，也会离开。如果我们极力排斥负面情绪，反而会消耗我们巨大的精力；如果我们深陷其中，便很有可能无法自拔，“习得性无助”。情绪是我们的好朋友，各种情绪陪伴着我们，会来也会离开。

运动改变情绪

当情绪不佳时，承认接纳自己的情绪，然后让自己动起来。打几个滚，踢几脚球，赛几趟跑，或者简单的试着保持微笑一分钟，做一个缓慢的深呼吸，手指谣……身体的运动让大脑进入整合的状态，重新以有效、健康的方式运转。

第七感

通过第七感练习，孩子能够学会让自己平静下来，按自己的意愿分配注意力。例如深呼吸练习——

让孩子平躺下来，在肚子上放一个玩具船。教她做缓慢、深长的呼吸，让玩具船随着呼吸起伏。还可以让孩子想象这船在海上航行，风平浪静。

越用越灵光

提供大量锻炼上层大脑的机会。跟孩子玩“你会怎么做”游戏——

如果你是书中的主人公，你会怎么做呢？  如果你在公园里发现一个很想要的玩具，但是你知道它是别人的，你会怎么做？……

整合大脑