我感觉自己是一个很内心的人，和别人聊天时，我心里想的，我却无法用流畅且正确的语言表达出来。但这并不是《非暴力沟通》最能引起我注意的地方。
我的印象中，我听到我的另一半，多次委屈巴巴的向我埋怨过：“哈尼，你（说话）总是爱凶我。”我才意识到，问题的严重性。
这不是争吵，是日常沟通中，他的请求，请求我不要指责他、苛刻他。这正是非暴力沟通四要素其中的三个要素。他观察到我语气的不耐、因此内心感觉受伤委屈，跳过“需要”要素，直接请求我不要凶他。
就算我和他之间的感情深厚，不会轻易发生矛盾，但是由于我时常不能好好说话，喜欢批评他，导致他内心受到伤害。我作为反面例子，我的老公很坦白且真诚的和我聊天，而我却没有耐心、不愿倾听。
仔细想想，我和男朋友（习惯对外这样称呼）的日常对话中，我的语气和语言大多对他有针对的意味，而这针对带有批判、比较、命令、指责。现在想想，自己有多可怕就有多自私。
第一次认识到沟通是互相帮助。而当爱融入到生活中、融入到沟通中，会使生活变得和谐，使大家变得不再冷漠，并学会乐于互助。
