我是彦彦，这是我的每天一篇原创文章之第41篇。

这两天我感觉到有些疲惫，也给自己找借口，没有好好写文章。于是我就发现了自己这个缺点，有些事情如果受到阻碍或者停滞，就容易想要放弃，内心不够坚定，目标感不够强。

正好今天晚上的读书沙龙，大家一起读《刻意练习》。我也提前好好听了这本书，感触颇深，发现我这个缺点，其实就需要通过刻意练习来解决。

今天大家都提到了我的每天一篇文章就是一种刻意练习，觉得看着我每天写一篇文章，对大家来说都是一种鼓励。其实大家的反馈，也是对我的莫大鼓励。

于是我就想借着刻意练习这个话题，说说写文章这点事儿。

那么，什么是真正的刻意练习呢？

首先，真正的刻意练习有明确特定的目标。

凡事只要练习一万个小时，就能让你成为专家吗？实际上并不完全是这样的。如果你只是埋头苦练，天真地希望通过反复做某件事情，就能提高表现和水平，那么你就永远难以提高。

因为真正的刻意练习，乃是“有目的的练习”！必须有明确的具体目标，练习方能有效。

比如说，我想要每天写一篇原创文章，但我如果没有定一个目标，专注地朝着一个方向去努力，那么我可能就会很快写不下去。

以往，我总是东写一点、西写一点，想写就写，不想写就不写。现在我给自己定下一个目标：我要写一本书，我要每天写一篇原创文章，这样无论如何，我每天都会围绕这个目标思考并努力，这就是目标的意义！

其次，真正的刻意练习是专注的。

要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

对于我而言，聚焦是好难做到的一件事。因为我的注意力总是很容易被带走，要我集中地只想一件事真的太困难。但是我通过写文章，就可以慢慢做到专注，而且慢慢这个专注的时间可以越来越长。

当我开始试着每天重点只想一件事，就是怎么写好我今天这篇文章时，我发现很多事情其实是可以暂时放在一边的，是可以不必立刻解决的。

就这样，我每天早上一睁眼就想着今天要写什么，又或者发现我要写的这件事素材还不够，我就会设计一个任务，到社群里去实践它，然后搜集素材，过几天感觉够了再来写。就这样，我越来越专注于怎么运营好自己的社群，怎么去写好一篇关于社群运营的文章，怎么样通过一篇文章去输出价值、帮助别人。当我满脑子都是这样的想法时，我写起文章来就越发轻松，反而没有压力。

现在越来越能够感受到专注于一件事的力量，虽然我还没办法做到时时刻刻保持专注，但至少我感受到了自己是可以拥有这样的力量的，这已经足够让我欣喜！

第三，真正的刻意练习是有反馈的。

你必须知道自己这件事做得对不对，如果不对，又是错在哪儿了？

我现在才发现这样的反馈有多重要！

比如说我们每天写文章，有一个新书内测群，也有一个每天一篇原创文章群。新书内测群的要求是大家都要对我的文章提意见，一开始我也不明白为什么必须这么做。但是现在才发现，这样的反馈太珍贵了！

因为你自己永远难以发现自己的弱点在哪里，又或者你找不到肯给你提问题的人，不知道自己可以从哪个方面去提升，也不知道自己离目标有多远。

所以，当一群真诚的小伙伴为你指出问题、提改进意见的时候，你就可以不断提醒自己去调整、去完善，又可以发现更多的进步空间，这样的感觉真的太让人惊喜了！当然了，前提是这群伙伴足够同频、足够真诚，然后你就可以快乐地接受各种意见，继续努力地成长！

第四，真正的刻意练习需要走出舒适区。

这是最为重要的一个部分。如果我们只是毫无条理、毫无挑战地去做一些练习，就不会有真正的成长，也无法在一个领域真正获得突破。

总是想起兵哥跟我说的一句话，99%的人无法坚持做到的事，而你做到了，就已经成功了！

每当我们想要好好努力做一件事的时候，总会有无数个理由和借口可以阻挡我们坚持做下去。

但是只要你牢记：真正的刻意练习，就是枯燥无味的，通常都是没有趣味的。只要持续相信努力，你的身心就会重新构筑，让从前不可能做到的事情变成可能！

就拿我写文章来说，从前我根本不敢想象自己真的可以每天写一篇原创文章。这是从前我给自己的限制性思维。在我真的简单相信这可以做到以后，我就会创造一切条件让自己完成这件事：

比如说，我就每天开车的时候想一想自己可以写哪些主题，或者我就多看文章多看书来让自己输入更多，或者是我就多和别人讨论他们想要获得什么信息，或者我至少可以鼓励自己每天坚持写文章的努力，或者我还可以多突破自己一点点减少限制性信念，或者我还可以去请教兵哥请教朋友他们是怎么做到的。这些都是我为了写好一篇文章，每天在做的努力。

所以，真正的刻意练习，还包括心理表征的创建调整。当我越相信这个目标，越通过努力去强化这个目标，我就会越愿意花时间去练习，越能够真正享受这件事，而不只是当成任务去完成。

当我在自己擅长且喜欢的这个领域，持续极致地付出努力时，刻意练习就会真正展现最大成效。关键在于，我真心热爱这件事，并且愿意花最多时间专注地有目的地练习它。

这是我今天最大的体会和收获。其实我只想说明，我能做到的，你也可以做得到。差别只在于，你是否愿意选择相信，而且付出极致的努力！

如果你也想要变得越来越好，就一起来刻意练习吧！