曾经有一段时间，特别迷茫，就想通过看书来提升一下自己，于是买了《金字塔原理》和《关键对话》两本书，想提升自己的逻辑思维和沟通能力，结果买了快一年金字塔原理都没看完，因为每次看书要不就走神，要不就看过去了完全不记得内容，然后我再也没有勇气看实用类的书籍，又回去翻出我最爱的小说继续堕落。

后来有人给我介绍了《沟通圣经》，我才发现原来我看不去的原因是我犯了这些错：

1.从第一页开始慢慢往后看

2.不知道读这本书的目的是什么

3.我不知道哪里是重点

4.遇到困难的地方就反复的读，而不是快速的浏览一两遍

5.从来不找主旨和主题句

这就导致我很难把一本书读完，遇到难啃的地方就一直停留在那里，时间久了前面的内容又忘记了，慢慢的信心受打击，看书的兴致都没有了。

那么，要如何快速又高效的阅读呢？

一，提升阅读速度

1.物理提升

《沟通圣经》中写出影响阅读速度的物理过程包含辨识广度、回视、默读三个方面。

辨识广度就是指你每次注视时能对焦和辨认的字数，辨识广度越宽，注视的次数越少，速度自然就越快。

默读会导致眼睛移动速度慢，即辨识广度小，眼睛移动速度慢，又导致读到的信息跟不上大脑思考的速度，此时就容易出现走神的状况，回神后又需要回读，导致读书速到慢。

所以想提升阅读速度，首先就要改变默读的习惯，在平时阅读时刻意的练习。《沟通圣经》中介绍的练习方法是：看书的时候，用手或笔沿着文字匀速一路指过来，刚开始可能只注意到手而不是文字，练习几次适应后，逐渐加快速度，但是移动过程还是要匀速，慢慢的，每两行只指一行，每三行只指一行，每四行指一行。之后不管读什么都用这么快的速度来读。

速度提升了并不会影响阅读效率。在《博赞脑力训练手册》当中，作者做过大量研究，表明阅读速度的提高并不会影响理解力，你不理解某个内容是因为你过去的知识储备量不够。降低阅读速度并不能提升阅读效率，只要看不懂的地方不影响你对主题的理解，不妨先跳过去。

2，速读技巧

在信息爆炸的年代，各种各样的畅销书层出不穷，快速的找出自己需要的信息变得尤为重要。

大岩俊之在《实用性阅读指南》中提到：“一本书重要的内容只占整本书的20%，而只有4%才是重中之重。” 本田直之先生也在《杠杆阅读术》一书中解释：“一本书里重要内容占20%，再从其中抽取80%后，所提炼的重点只剩下16%，如果是200页的书，就只有22页是关键内容。”

所以速读是这个时代每个人都需要掌握的方法，原尻淳一在《高效能阅读》一书中介绍了速读的技巧。

技巧一：目录读书法。确定好自己需要的内容后，直接浏览目录，找到自己需要的章节，仔细阅读自己需要的资料，并将当时的想法写在书页空白处，不时回来翻看，变成自己的原创笔记。

技巧二：黑体字读书法。大部分商业书籍作者都会在重点处做黑体标记，这种方法就是只读标题和黑体字，然后在自己觉得真的很有用的地方做标记，过后可再仔细重读，以免忘记。

技巧三：关键词发掘读书法。通过仔细阅读目录，对关键词做到心里有数，构思关键词所包含的含义，然后反复阅读关键词附近的内容。

技巧四：无趣的书立刻停止阅读。如果觉得无趣的书，没必要强迫自己忍耐，让它先在书架上沉睡一段时间，也许需要一个契机，你再去看，感觉将会不一样。

二、深度阅读

1.SQ3R阅读法

S即Survey（纵览）：包括前言、目录、后记在内快速的浏览一遍，只看主题句，大概了解文章的主旨和结构。

Q即Question（问题）：纵览的时候会产生的疑问，记住这些问题，阅读的时候带着这些问题主动阅读。

R即Read （阅读）：带着问题去阅读，第一次阅读不要做笔记，第二次阅读觉得有需要的地方划线，但是仍然不要做笔记。因为此时做笔记很基本就是照抄原文。

R即Recall（回忆）回忆：此时根据记忆做笔记，但是记得不要照抄原文，把想法写在便签上贴在书籍对应的地方，然后将书籍整理成思维导图。

R即Review（检查）检查：检查是否有漏掉重要内容，是否所有的问题都找到了答案，是否所有的论点都已经在回忆的时候记录了下来。

《沟通圣经》中介绍的这种方法针对难读的书特别有用，如果从头开始读很难把它读完，但是先纵览一遍后对大致的内容有了了解，读第二遍的时候会简单的多，快速的看两遍效果要超过慢慢看一遍。

2.假设验证性阅读

阅读过程中，找到自己需要读的内容后，进行假设阅读，即作者提到一个观点后，先写下自己的想法，然后再去看作者的想法，对比两者之间的差异，这样会让你对知识点印象特别深刻，还容易产生自己的想法。

《如何阅读一本书》里也说到"合格的读者，首先必须主动，主动的读者会从阅读中获得更大的收益。”

主动思考是难受的，但是不要轻易放过自己。

3.观点联想型阅读

当看完作者的某个实例或者观点后，可以自己联想任何你所知道的事去验证作者的观点，并把它记录下来，这样做不仅可以增强你的联想能力，还可以丰富自己的素材库。

三、构建知识体系

构建知识体系就是把一些零散的、分散的、独立的的知识或观点经过整合，形成具有一定联系的知识体系。

通过阅读构建知识体系的要素：垂直阅读、分析整理、输出、实践。

1.垂直阅读

垂直阅读是指在一段时间内大量阅读同一领域或同一作家的书。垂直阅读可以让你从不同的角度和维度看同一个问题，加深看问题的深度，而且短时间内大量阅读相关内容，避免忘记零散的知识点，加深你对相关内容的记忆。

原尻淳一在《高效的阅读》里也说过"若想成为专才，在垂直方向上深化特定领域的读书是不可或缺的，通过读这些书，积累实践，就会在无意识间，不知不觉地形成“思考的主场”。

2.分析整理

完成主题阅读后，按照逻辑和层次，分出尽量详细的项目类别，整合成笔记，此时需要用批判性思维来整合，只留下有用的。

3.输出

当你输入了大量知识，整理成体系后，可以写成文章在网络上发布出来，或者整理成课件讲给身边的人听，根据学习金字塔，主动学习是最有效的学习方式，而教授又是主动学习中效率最高的方式。

4.实践

陆游说过“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”针对商务类书籍，只有亲自去实践了，才能真正变成你自己的能力，你需要在相关场合调出体系里的知识，去思考，去实践。

最后，时刻提醒自己不要忘记思考的习惯。叔本华曾说过“多读最可怕的地方在于，你会无意识中对书产生依赖，从而放弃自己思考。”要记得书只是启发，而非正确答案。