今天是左左日更的第221天
用语写记录心声 在平凡中寻找力量
小确幸
今天继续用15分钟高效阅读法，享受灵魂徜徉书本的美好。
1
中午午休快醒来时，感受到心里的焦虑蔓延出来，遍布全身，很难受。
第一反应是赶紧起来去做下一件事，但心里有个声音说，不行，现在有负面情绪，需要停下来，如果急匆匆做下一件事，也不见得做得好。
我听从了心里的想法，继续躺在床上，闭着眼睛感受焦虑的情绪，观察它，看着它在我身体里涌动，忽然明白了焦虑的原因：午休时间比计划晚了半个小时，导致下午的时间不足以完成计划，计划完不成，今天就是失败的一天，于是引起了焦虑。
我拿起手机，立刻进行语音写作，开始深入分析思考：完不成计划就代表失败吗？为什么会出现这个问题呢？
分析今日计划后发现，之所以晚了半小时午休，是因为计划里没有留出上午休息的时间，而实际上在11:00~11:30，因为身体疲惫休息了半个小时。
从这时开始出现了问题。因为今天的计划没有符合需求，才导致了无法完成计划。
这样是失败吗？
不是，这只能证明今天的计划不合理，通过分析我已经知道了怎样制定更合理，这是一次成长的机会，并不是失败。分析到这里，焦虑平复了，心又归为平静。
当有负面情绪出现时，不要急匆匆做下一件事，让自己停下来，跟情绪对话，感知情绪，用语音写作深入分析，解决问题后，情绪平复下来，可以更好地做下一件事。
2
早晨语写时，忽然发现生活事务和交通时间，并不是没有价值的。因为最近很多灵感都来自开车或擦地、收拾屋子的时候。
为什么会这样？
想起前两天小伙伴群里分享时说到，散步时会出现很多灵感，因为那时很放松，而我发现开车或擦地跟散步是一样的，可以做到放松且专注。
因为开车已经很熟练，擦地也不需要思考，在这段放松且专注的时间里，大脑里会涌现很多灵感，连平时解决不了的问题都会出现解决的方法。
生活事务和交通时间，成了灵感的发源地。
所以我现在接纳了生活事务和交通时间，接纳后，就可以更加放松且专注去做这件事，收获更多灵感。
3
今天和小伙伴探讨了日更的意义和价值：如果没人看你的公众号文章，日更是不是就没有意义了？
当然不是。
日更的意义在于自己，你开始做这件事的初心是什么？
比如我做日更的初心是想要提升写作能力，记录人生，通过分享带给别人能量。
哪怕只有一个人看，无人点赞、关注，做这件事本身就有了意义和价值，那就不必在意其他，专注做自己想做的事就好了。
4
昨天我做了一个重大决定，把手机里所有的视频APP都删除了，因为我最近控制不住想看综艺，这样会占用很多时间，让我无法专注目标。
我知道最好的方式是杀掉它们，用新的休闲方式代替。
我现在找到的方式是——
五分钟内的短暂休息，可以冥想，听歌，看公众号文章，半小时的休息，可以站桩，K歌，晚上和孩子一起玩些小游戏，比如弹钢琴，极品飞车，放松身心。
当然我也不知道这些方法适不适合，但人生的美好就在于可以不断探索，享受探索的过程，看到更多美好。
5
刚刚用语写日更时，电脑处于休眠状态，展示很多漂亮的摄影照片，看到这些照片时，心里很平静，一种治愈的感觉。
好开心，又发现了一个休闲方式。
疲惫、能量低时，可以看看这些漂亮风景照，或看看和家人朋友们一起拍的照片。这些照片也能够带给我温暖和能量。
生活中永远有各种惊喜和小确幸。幸而有语写，让我随时记录美好时光。
你是如何记录人生的呢？一起来分享~
作者左左
2019年开启语写和时间记录，成为极致践行者。
今天是连续语写第684天，已完成语写2308万字；持续增强内核，更好地成为自己。
持续记录时间664天，找到精力能量曲线，稳定持续成长。
我的每篇日更都是用语写完成，一起爱上写作，遇见内心的自己。
