今天我要跟大家介绍的第八期共读书目是《非暴力沟通》。
我将花十分钟时间跟你聊三个问题。
为什么读这本书？这本书主要讲什么？我们将怎么去读？
首先，为什么读这本书？
沟通是我们日常必不可少的活动，也是我们生存的基本技能。很多人会说，沟通很简单，就是表达你的观点，这需要学吗？
可是你有没有意识到沟通会存在很多语言暴力的现象。
你看看这些话熟悉吗？
你怎么老是说不听？蠢死了，说了那么多次都不懂！哥哥比你听话多了！
这些都是我们沟通中的暴力语言。
这些暴力的语言就像一堵墙，阻隔了爱的传递。
如果你想让沟通更加有效和有爱，请学习非暴力沟通。
《非暴力沟通》这本书是沟通中的经典书籍，樊登读书会、喜马拉雅大咖读书会、得到这三大主流学习平台都对它进行过解读，可见好书影响有多大了。
这本书的作者是美国的马歇尔.卢森堡博士，因为他运用非暴力沟通在促进人类和谐共处方面的取得杰出成就，2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士创造的非暴力沟通的原则和方法，极具启发性和影响力，使得人们的生活更加美好，也解决了众多世界范围内的冲突和争端。从这个就可以看到非暴力沟通的威力了。
这本书还是蛮震撼的。当我第一次看这本书的时候，我就隐约感觉到这本书对我家庭会有很大的影响，笃定地认为，未来我一定要用好非暴力沟通的方法，也要让我的所有亲人都能按照非暴力沟通的形式进行沟通。
我为什么说对我的家庭有很大的影响呢？书中提到的暴力沟通案例，几乎在我的家庭中都出现过。父母和我的沟通，我和孩子的沟通，我们稍不留意就使用了很多暴力的语音。前几天我在简书上看到一篇文章，题目是《我爱爸妈，但是我好怕给他们打电话》，文章内容跟我要表达的不一样，但是，题目的这句话却直透我心。当我们沟通的言语充满着各种冷暴力的时候，你会不会觉得无奈，或者暴跳如雷，或者想逃避。
但是逃避不可能的，毕竟我们之间还是存在爱。因此，我很希望运用非暴力沟通的方式去沟通。但是我的段位太低，没法合理地驾驭这种方式。
我跟很多朋友聊非暴力沟通，我发现这种学习非暴力沟通的需求非常大。因此我更加确认共读这本书是非常必要和正确的。
现在，我选择跟大家一起来共读，把问题暴露出来，通过练习练习再练习，让我们一起掌握这种爱的沟通方式。
下面我要讲的第二点是《非暴力沟通》究竟讲的是什么呢？
《非暴力沟通》并不是一本提高语言修养的书，而是一本如何更好的感受爱和传递爱的书。
我们常常说语言传递的信息是最直接的，但是我们往往没有觉察到传递方式可能会造成很大的误差，以至于我们表达的并不是我们内心真正渴望的。我们的确希望拥有爱和传递爱，事实上我们的语言又充满了暴力，它让我们屏蔽了爱。
这本书跟我们讲清楚了沟通中四个基本要素，分别是观察、感受、需要和请求。
书中的案例都是围绕这四个技巧展开的。我们可以从三个方面来学习这四个技巧：首先是我们怎样应用非暴力沟通模式去表达；其次是我们怎样应对来自别人的暴力语言；最后是我们怎样用非暴力沟通模式和自己交流，与自己建立和谐的关系。
书中通过大量的案例和练习来给我们阐述非暴力沟通的原则、方法和技巧。
非暴力沟通的方式告诉我们如何表达我们心中的感受和想法，并了解他人心中的感受和想法，一旦清楚彼此心中的感受和想法，我们就能考虑如何做，以使我们的生命更加丰盈。
相信大家都很期待。
接下来我跟大家讲第三点，我们怎么去读这本书？
我最初接触《非暴力沟通》这本书是在樊登读书会上听樊登的解读，后来也在喜马拉雅大咖读书会和得到两个平台上听了不同的解读。也看了《非暴力沟通》、《非暴力沟通实践版》、《用非暴力沟解决冲突》等一系列与非暴力沟通有关的书。
不过，即使我不断地去听各种版本的解读和反复看书，我的改变和收获还是有限的。
道理这东西，说再多也没有用，貌似理解了却实际上左耳进右耳出是最普遍的现象。践行，才是改变的根本 —— 把道理想明白，按照那道理去做，看似简单，做到的人却少之又少，可做到的人，就必然已经升级更新，甚至脱胎换骨了。
我们这一生有意或者无意地讲了很多暴力的语言，要改变它，只有一个办法，就是不断地练习练习再练习。
很早之前我就想跟大家一起共读这本书，原计划安排在第五期共读，一直没有做，就是没有找到一个更好的共读形式。读完一本书太简单了，书不厚，花半天或者一天就能读完。但是，读完了又如何呢？
我常常问读书的意义在哪里？
我想，就是把书本的内容转化成行动。
如何更好地转化成行动？
第七期共读《跃迁》给了我很大的启示。我模糊感觉到，找到了一个更好的方法，就是通过一群人一起践行，案例化，行动化，相互促进。
社群化学习就发挥了极大的作用。
在共读群中，我们将安排大量的练习到其中，把学习转化成行动。
这期的活动会有以下的安排：
1.在小目标报名参加共读，共读时间15天。
2.每天在小目标进行打卡，打卡内容为自己当天如何应用非暴力沟通的案例。
3.每人完成打卡之余必须对至少两名同学进行点评。
4.视情况组织学习分享1-3次。
5.共读结束后在简书输出心得体会一篇。
6.另外，阅读组的同学需要增加惩罚性措施，没有完成作业要求的需要发红包，第一次10元，第二次20元，第三次40元，第四次下车。
你可以简单的认为这是一次读书活动，但是，我把它定义为一次培训。
学习非暴力沟通 ，我们首先需要掌握理念 ，然后经常性地练习 。这好比学习外语的语法 。幸运的是 ，比学习外语方便的是 ，非暴力沟通可以在任何地方和任何人练习 。
我们大多数人遇到的挑战是 ，在忙碌的生活中 ，如何安排时间和精力并坚持到底 。
虽然这次共读安排的时间是15天，但是练习的时间不会停止。
我希望每个参与共读的人都能分享自身的体会和练习的案例，如果你不能做到，请慎重参与！
后期我们可能会根据共读的效果，组织长期践行小组。
良好的沟通能力，不是天生的，是可以通过有效的练习习得的。
这一次共读就当做是参与一次非暴力沟通的培训，我们既是这一场培训的学生，也是这场培训的老师。这个是符合我们联机学习原理的。
我们一起把它做好，一起从中收获终身受益的非暴力沟通技能。
希望未来的15天能带给你收获！
