[0624读书感悟]如何表达愤怒

今天听说一件事,上小学六年级的外甥拿他妈妈的手机玩游戏,他妈妈的手机绑定了银行号卡。这孩子偷偷给游戏充值,然后自己又偷偷删掉了银行的短信通知。他妈妈一直没有发现,直到这一次,他一次就冲了1100元,他妈妈去买东西,用手机支付,发现余额不足,他的行为才东窗事发。姐姐去银行打出银行记录,发现这孩子前后一共往游戏里充了5800元。姐姐姐夫都是体力劳动者,5800元对他们是很大的一笔钱,需要攒好久才能攒到。姐姐姐夫对孩子的行为很生气,不出意外孩子被狠狠的揍了一顿。

今天我一直在想,如果我是我姐姐,我该怎么来处理这件事?除了狠狠打孩子一顿,我还能怎么做来表达我的愤怒?《非暴力沟通》里提到“当人在生气时,批评和指责他人都无法传达我们的心声。如果想充分表达愤怒,我们就不能归咎于他人,而把注意力放在自己的感受和需要上”。如果我是我姐姐,除了打孩子一顿,再给孩子讲一大堆大道理外,我还可以尝试按非暴力沟通表达愤怒的四个步骤来做:

(1)停下来,除了呼吸,什么都别做(在打孩子之前);

(2)想一想是什么想法使我生气了(在这件事上,首先是损失这么一大笔钱,让我很心疼;其次就是伤心,孩子都这么大了,却一点都体会不到爸爸妈妈挣钱的不易,轻而易举地就把这么一大笔钱花到游戏上去了;也有很大一部分是懊恼,自己对银行卡密码这样重要的信息没有妥当保护,轻而易举地就让孩子知道了;最后就是孩子冲游戏卡、打游戏的花了这么多钱,肯定不是一两天的事,必然持续了相当长一段时间,而我竟然一点都没有察觉,这表明我对孩子的关心和注意不足);

(3)体会自己的需要(我要让孩子知道生活的艰辛,体会到挣钱的不易,在花钱时要更谨慎一些;我以后要多花一些时间和孩子相处,多留意孩子的举动;我需要以后更加妥善的保管重要的信息,如银行卡密码等)

(4)表达感受和尚未满足的需要(在孩子挨打之后,等我们彼此都能静下心来交谈的时候,我要和孩子好好谈一谈,说说我的感受,说说以后我要怎么做来杜绝此类事件的再次发生)。

不过呢,凡事都是说起来容易做起来难,正如作者所说,我们都需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。

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