七月份的计划，我新加入三项，早晚刷牙，至少运动15分钟以上，练一页字帖。
原有的两项是一项是英语，每日20个新词，100个旧词。一项是每日500字的输出。英语流利说是我人生愿望之一，再者，我是极爱旅行的人，我希望可以无阻碍和其他国家的人交流，方便我出国自由行。500字的输出在有书的小伙伴们打卡完毕后，我会继续坚持。每当有人布置我写作的任务，我总是很难产，心有余而力不足，想说的太多却表达不出来。我相信，在每日500字的输出中，我的语言表达会得到回报的。
我总是不认真刷牙，不注意保护自己的牙齿。牙齿多么重要呀，我这么喜欢吃的人，就靠牙齿呢，可不能不好好保护。
虽说体重不过百，不是平胸就是矮，哈哈。可是我想瘦，瘦瘦的拍照真好看。总是羡慕网红的照片，后来才发现没有一个人是超过100斤的。不能再靠别人总说，你还减肥，一点都不胖啊的话语过生活了。不仅仅是瘦，还有塑形和健康。我要为了有一双筷子腿和马甲线开始运动，每日份可以少一点，但我开始并且坚持，我就不怕。不是还有一句话是，你为啥要这样努力，全都因为漂亮很重要。
真的很羡慕别人的字总是养颜好看，不论毛笔字还是硬笔。我现在还不知道练字最有效的方法是什么，但我要先开始。每天临摹一页，很快，认认真真的，用心的，15分钟就可以完成，你不怕少，多了难以坚持。
如果这个月我可以坚持，下个月我再增加难度，添加新的成长项目。
我相信，每一份的努力和付出都不会白费的。
