时代在进步，现在的人们基本都拥有手机一部。不得不说，很多人都变成了低头族。在学校玩，在家里玩，在上班的时候玩，甚至在走路行车的时候也玩。只要有空闲，玩手机就成了首选。
不可否认的是，手机利大于弊。手机可以随时随地和人沟通只要一按号码，千里之遥可以近在咫尺，拉近人与人之间的距离。手机有各种各样的功能，通讯、上网、听歌、社交、游戏、拍照摄影还有学习等等。总之，手机带给了我们很多享受和便利。我也经常玩手机，一开始，不知道克制，每天与它形影不离。后来，当我知道手机的危害，才没有那么沉迷。众所周知，手机有很大辐射，长时间使用不仅伤身体，更会影响视力。所以，玩手机要适可而止。
还有就是，我们应该放下手机，多陪陪家人，和他们谈天说地。我现在在家里面，所以有很多时间。我的爷爷奶奶，不懂得玩手机，最多是看看电视。每个夜里，我都会和他们一起，看新闻时事。其实，我知道爷爷奶奶也很乐意，看到他们满面笑容，我也乐在其中。
新一任香港特区行政长官林郑月娥，在接受专访时说过，“陪伴是最好的教育”。当她的两个孩子小的时候，她从来没有请过一个工人，煮饭什么事都是她自己做。她觉得，要让孩子感觉到妈妈是照顾他们的。她曾向香港政府申请降职调到伦敦办事处工作，因为两个儿子考到英国升学了，而当时长子林节思正值青春期，林郑月娥决定一家前往英国生活，一边工作一边照顾孩子。现在两个儿子都毕业于名校剑桥，可以看出陪伴是多么重要。
我想，老年人和孩子一样，需要有亲人陪在身旁。他们在人生路上，饱经沧桑，如今虽然儿孙满堂，但是接下来的时光，已经不长。因此，我们应该多一些陪伴，让他们能安享晚年，不感到孤单。
有首歌叫《常回家看看》，相信大家都耳熟能详。歌词说得好：
找点空闲找点时间
领着孩子常回家看看
带上笑容带上祝福
陪同爱人常回家看看
妈妈准备了一些唠叨
爸爸张罗了一桌好饭
生活的烦恼跟妈妈说说
工作的事情向爸爸谈谈
常回家看看回家看看
哪怕给妈妈刷刷筷子洗洗碗
老人不图儿女为家做多大贡献
一辈子不容易就图个团团圆圆
常回家看看回家看看
哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩
老人不图儿女为家做多大贡献
一辈子总操心只图个平平安安
还有一点值得一提，那就是不要玩物丧志。就像很多男孩沉迷于网络游戏，在学习上不思进取。如此玩得废寝忘食，夜以继日，导致年华虚度，甚至有一些误入歧途。因此面对物质诱惑时，我们应该保持理智。
朋友，希望你们能够适当玩手机，多花点时间陪陪家人和看书学习，提升自己。我现在每天玩手机的时间只有三四个小时，大部分时间用来锻炼身体，还有看书思考写东西，日子过得规律又充实，那你呢？
