勤洗澡不如勤洗脚

据有关资料介绍，常用热水洗脚可以改善心脏和血管机能，且不会增加心脏负担。所以老年人和患有心血管疾病的人，每天可用42度热水洗脚15分钟，长期坚持可使心脏和血管机能获得一定的改善。在热水洗脚后，若能再保温二三十分钟，其效果会更好。

相反，若常用热水洗操，由于全身皮肤温度低于水温，热水不仅可使周围血管扩张和心脏负荷加重，而且还会使皮肤矢去较多水分和皮肤保护性脂质，使皮肤变得干燥，皱纹增多，严重的可引起皮肤微血管破裂。