最近在知乎上看到这样一个问题，有人问“怎样谈恋爱才能长久谈下去？”我相信很多人对于这个问题应该都很困惑。

同样是谈恋爱为什么有些人最终修成了成果，而有些人最终只能一拍两散；为什么有些情侣能够成为行走的狗粮，而有些情侣却总是吵得鸡飞狗跳。

其实这个问题再往本质看就是关于如何处理亲密关系的一个问题。处理亲密关系这个课题对于每个人来说都很重要，因为你或早或晚都会拥有自己的另一半，都会跟异性一起生活。（当然了，一辈子想单身的同学除外）

亲密关系处理的好，你的情侣关系就能长久，婚姻关系就能和谐。亲密关系处理不好，你的情侣关系和婚姻只能悲剧收场。所以，我觉得亲密关系这个话题很有必要跟大家一起聊聊。

回到问题，怎样谈恋爱才能长久谈下去？我给出的方法是：注重效能原则、经营好感情账户、成长型思维、非暴力沟通。

01 、注重效能原则

所谓效能原则就是：产出与产能之间要平衡。很多同学可能要问了，这个原则我懂了，可是这跟亲密关系有什么关系呢。不要着急，我先给大家讲一个故事。

从前啊，有一个农夫无意间发现一只会下金蛋的鹅，不久他便成了富翁。可是财富却使他更贪婪和急躁，每天一个金蛋已经无法满足他，于是农夫异想天开地把鹅宰杀，企图将鹅肚子里的金蛋全部取出来。

可谁知农夫将鹅肚子打开一看，里面并没有金蛋，鹅却死了。于是鹅再也生不出金蛋。农夫懊悔不已。

如果你是农夫，你会怎么做呢？

一般人往往从金蛋的角度来衡量效率，也就是产品越多，效能越高。可是上面的故事却告诉我们：效能包括两个要素，一是“产出”即金蛋，也就是你希望获得的结果；二是“产能”即鹅，也就是你借以达到目标的资产或者本领。

仅重视金蛋，忽略鹅的人，结果会连产金蛋的资产本身都保不住。反之，“重鹅轻蛋”的人，最后可能养不活自己，更不用说鹅了。因此产出与产能必须平衡才能达到真正的高效能。

这个原则对于我们处理亲密关系同样适用。举个栗子：亲密关系带来的愉悦感就像蛋，而亲密关系就像鹅。

只想享受亲密关系带来的好处，即只想让鹅多下蛋，而忽略对鹅的照顾，即忽略对亲密关系的维系，鹅最终会生病或者生不出蛋，即两个人的关系注定会变得冷淡和疏远。

在生活当中很多情侣或者夫妻处理不好亲密关系就是因为没有处理好效能之间的关系。只想着享受亲密关系带给自己的欢愉，却从来不知道用心维护自己的亲密关系。

比如，有的男生在亲亲我我时，觉得女朋友哪里都好。当女朋友来例假肚子痛时，却只知道用一句“多喝热水”来敷衍了事。

《柔软》一书里写道：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到理解。”当女朋友告诉你她肚子痛时，她需要的不是一句苍白无力的“多喝热水”，而是你实实在在的关心和行动。

爱情是一个名词，但爱是一个动词。爱情之花固然绚丽多彩，但只有用心呵护才会常开不败。

02、经营好感情账户

我们都知道在银行里开个账户，就可以存钱以备不时之需。其实亲密关系也可以用账户来表示，我把它称作“感情账户”。

感情账户储存的是增进亲密关系的货币，比如上进、体贴、善解人意、善良，以及对另一半表达爱的其他因素。在犯了错时我们就可以用这笔储蓄来弥补。

反之，消极、冷淡、失信，以及其它有损亲密关系的因素则会降低感情账户的余额，到最后一旦超额透支，亲密关系就拉响警报了。

有的人可能要问了，两个人选择在一起，肯定是彼此相互欣赏、相互喜欢才会在一起，那这时候情感账户的储蓄应该是满的呀，那怎么还需要储蓄。

在一段亲密关系中，尽管一开始两个人的结合是建立在彼此看好、彼此信任的基础上，但越是持久的关系，越需要不断的储蓄。因为彼此都有所期待，原有的信赖很容易枯竭的。

你是否有这样的经验，偶尔与老同学相遇，即使多年未见，仍可以立刻重拾往日友谊，毫无生疏之感。那是因为过去累计的感情储蓄仍然还在。但

在亲密关系当中，两个人建立的情感账户几乎每天都有开支。如果不养成持续储蓄习惯，一旦发生透支，当你们的关系出现问题需要使用账户储蓄时就会让人措手不及，甚至导致关系的破裂。

举个例子，假如有段时间你的工作压力特别大，高压的工作状态让你忘记了女朋友的生日，你加完班两手空空回到家中，女朋友一看你什么礼物也没有为她准备，于是她非常生气。

这个时候我们来看一下情感账户有余额和没有余额的两种情况。

如果你们的感情账户还有余额，她的内心世界可能是这样想的：去年的时候，他为了给我过生日，请假早早下班亲手为了做了一桌子我爱吃的菜，还为我买了喜欢的项链。

他可能是工作太忙了，才忘了我的生日，他还是爱我的。”于是她原谅了你。

如果你们的情感账户已经没有余额，她的内心世界可能是这样想的：去年的时候他就忘了我的生日，每次告诉他我肚子痛他都只会让我多喝热水，每天下班回来他就只知道打游戏，他根本不爱我。

这时候你们的感情账户已经为零，没有任何货币可以用来使用，于是她想了很久，向你提出了分手。

从以上两种情况，我们可以清楚得看到让自己的感情账户时刻保持盈余有多么重要。

所以要想保持一段亲密关系长久下去，就要经营好自己的感情账户，多向感情账户储蓄。

你储蓄的过程其实就是爱一个人的过程，你为她做的每一件小事，都会增进你们的感情，也会转化为你的感情货币，而这些货币也会在关键的时候挽救你们的感情，让你们的亲密关系牢不可破。

03、成长型思维模式

说到成长型思维我们不得不说说固定型思维模式。那什么是固定型思维模式呢？

固定型思维模式认为人的才能是一成不变的，也就是说你的能力是与生俱来的，你生下来的时候能力是什么样，你这辈子的能力就是什么样。

而成长型思维认为人的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣、性情等方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过自己的努力来改变和成长。

在一段亲密关系当中固定型思维的人认为一段亲密关系合适就是合适，不合适就是不合适，一段感情是天注定的，一切都会随着他们的爱神奇的发生。

就像睡美人那样，王子的吻可以让她从昏睡中醒来，或者像灰姑娘那样，她的痛苦生活被王子突然转变。

而成长型思维的人则会认为爱情是需要经营的、磨合的，没有哪两个人是天生注定合适的。婚姻是两个人的修行，需要两个人共同努力才能变得更好。

说了这么多可能有点抽象，我们来举个例子。还是以男朋友工作压力大忘了女朋友生日这件事为例，我们来看看不同思维模式的女性会做出什么样的反应。

固定型思维模式的女主会认为：我的生日你的都能忘，你根本就不爱我，不在乎我。既然你不爱爱我，我觉得我们也没有必要在一起了。

成长型思维模式的女主会这样想：他今天加班这么晚，是不是工作有点多。他之前从来没有忘记过我的生日，今天忘了是不是有什么特殊原因，我一会儿找他沟通沟通。

你看从一件生活中的小事我们就可以看出两种思维模式的人思维方式有多大的差别。

固定型思维模式的人遇到问题只会抱怨，认为你天生就是这样的；而成长型思维模式的人遇到问题的第一反应是解决问题。她会换位思考，考虑问题为什么会发生，如何去解决。

很显然，固定型思维模式对于亲密关系的维系是有百害而无一利的，而成长型思维对于我们的亲密关系是具有非常重要的促进作用的。

所以，不努力的两性关系是不健康的，双方需要努力才能够进行正确的沟通，需要努力才能发现彼此的期望和想法。

这并不是说世界上没有人“永远幸福快乐地生活在一起”，而是更应该说“他们永远幸福快乐地为双方的关系而努力。”

04、非暴力沟通

前面我提到了拥有固定型思维的人遇到问题经常会抱怨、发脾气，那遇到问题的正确沟通方式是什么呢？答案是非暴力沟通。

在生活中很多亲密关系最终闹得分崩离析其实都是因为沟通方式有问题，他们经常因为一些小事吵得不可开交，有的甚至拳脚相向，结果最终是吵赢了架，吵散了家。

所以在一段亲密关系中懂得用正确的方式沟通就显得尤为重要。今天给大家介绍一种沟通方式，叫非暴力沟通。

那什么是非暴力沟通呢？说来也简单，非暴力沟通有四个要素，他们分别是：观察、感受、需要、请求。

也就是在沟通的过程中要说出自己的观察，表达出自己的感受，以及哪些需要导致了那样的感受，为了改善生活你的请求是什么。这样说可能有点抽象，我给大家举个例子。

假如你上了一天班已经很累了，结果回到家看到你男朋友把穿过的脏衣服扔了一大堆放在沙发上，你会有什么样的反应，或者说你会怎么跟他沟通。

我猜大多数人上来就会这样说：“你每次能不能不要把穿过的脏衣服到处乱放，能不能不要这么邋遢，给你说过几次了穿过的衣服不要乱扔。”

男朋友听到这种批评的语言心里肯定会不爽，可能还会怼你几句“好了，好了，我知道了，一天话怎样那么多，咋那么多事。”

听到这你肯定更加生气了，心里想你事情没做好，我说你几句怎么了，你还不耐烦了。于是你们俩你一句，我一句，大吵起来。

这其实就是典型的暴力沟通，说了半天问题没解决，还爆发了一场冲突。那我们现在用非暴力沟通的方式来组织一下语言。

首先看非暴力沟通的第一步：观察，也就是说出你看到了什么。比如我们可以这样说，“老公，我看到你把穿过的衣服放在了沙发上。”

然后，我们再看非暴力沟通的第二步：感受，也就是你此时此刻的感受。我想你此刻的心情应该是“我不太高兴。”

接着，我们看非暴力沟通的第三步：需要，也就是哪些需要导致了你刚才的感受。很明显你的需要应该是“我看重整洁，我希望什么东西放在什么地方。”

最后，我们看非暴力沟通的第四步：请求，也就是为了改变现状你希望你老公或者男朋友做出什么行动。我想你的请求应该是“希望他把穿过的衣服放到洗衣机里。”

好了，以上四个步骤连起来以后，组织出来的语言就是“老公，我看到你把穿过的脏衣服放在了沙发上，我不太高兴，因为我看重整洁，我希望什么东西放在什么地方，你能否把穿过的衣服放到洗衣机里。”

怎么样，这样的表达是不是听起来舒服多了，是不是比原来的沟通方式要高效多了。我想你老公听到这样有理有据的表达也会反思自己的行为方式，也会更乐意改变自己不好的习惯。

非暴力沟通之所以有用，是因为它帮助我们梳理了语言的逻辑，让表达变得更加清楚明确了。你想一下谁听到这样的表达方式还会无动于衷呢？

05

最后我们来总结一下，首先我们提到了亲密关系对我们很重要，因为我们每个人一生都要面对。接着给大家提供了四个处理亲密关系的小技巧：

第一个，注重效能原则。简单来说就是产出与产能平衡。在享受亲密关系的同时，我们要主动去维护亲密关系。

第二个，管理好感情账户。每个人都有一个感情账户，优秀的品质和充满爱意的行为会增加账户余额，糟糕的品质和有损亲密关系的行为则会消耗感情货币。

要想让一段亲密关系长久，我们就要不断为自己的感情账户储蓄。

第三个，学会用成长型思维模式。固定思维模式的人在认为在亲密关系中两个人合不合适是注定的，爱情是不需要努力的。

而成长型思维模式的人认为爱情是需要经营的，需要磨合的，没有天生合适的两个人。

第四个，学会非暴力沟通。非暴力沟通的四个步骤分别是：观察、感受、需要、请求。

好啦，今天的文章就分享到这里，希望对大家有所启发。最后，小明祝有情人终成眷属，也希望每个人都能谈一场不分手的的恋爱。