此刻躺在床上，头很痛。头痛是自己累了时身体常见的反应。今天也不例外，我知道自己现在开始入睡。第二天早晨又会是精神抖擞的一天。头痛会很自然的消失。
可是这种头痛也是不舒服的。到底是什么导致了今天的头痛，可以怎样避免呢？
记得昨天按摩老师说，我的睡眠时间偏少，以我的习惯来讲，特别需要在中午或下午的时候，给自己几个时间点来休息，短短的十几分钟即可。当身体需要休息时，一定要及时让自己休息。
我的问题是中午12点半左右使我身体特别累，特别困的时候，可是那个时候我一般都在工作。今天也是这样。那一刻困的不想离开课室，不想走在回家的路上。可是科里没有地方休息，只能回家。而且我报名了下午的读书会，所以没有回家，而是十公里以外的读书会。当然在读书会上，我坐着睡着了。因为太困太累了。不久后又离开读书会，赶着去接孩子。回家做饭，陪孩子做功课的过程，头开始痛。其实我知道，只要中午睡十分钟。或者读书会上自己放弃读书。去另一个房间睡上半个小时。头痛也是可以避免的呢。
这两天生理期，感觉身体特别累。昨天做完按摩，身体处于放松的状态。因为放松，所以感觉身体格外的累吧。如果硬撑着也许就感觉不到累了。如果不是这次按摩，我真的不知道自己的身体竟然这么疲惫。所以今天的头疼提示我必须要早睡。这真的是一个很好的提醒。明天又是全天的值班。周末又是连续两天不能休息。感觉自己已经好久不过周末的感觉了。真的好累。
写完这篇作业。打算睡觉了。身体是革命的本钱，养好身体最重要。
