第一步，通过问话让孩子写作业规范化。
孩子放学回家，家长可以和孩子协商先做作业还是先玩一会，如果先玩，接下来再问，是15分钟还是20分钟或者半个小时，一定把时间控制在家长手中，然后坚决按协议办，不能妥协。如果孩子小，家长最好准备好一个带明显指针刻度的钟表，告诉还时间明确的指针位置。
第二步，学习前的准备工作要准备好。
先让孩子喝水，学习是脑力劳动，大脑喝足了水，促进脑神经系统正常操作。然后上厕所，洗手，避免孩子做作业过程中找借口间断做作业。
️ 第三步，冥想。
让孩子在做作业前带领孩子进行冥想训练，先和孩子确定做什么作业，比如数学作业，把有关数学作业方面的教科书等都摆好，让孩子闭上眼睛深呼吸，反复三次，放空心思，回归课堂。家长可以用孩子喜欢的方式引导孩子回想：今天第几节课是数学课？老师穿的什么衣服？什么发型？讲的什么内容？留的什么作业？然后慢慢睁开眼睛，眼前已经摆好数学作业本，拿起笔开始做数学作业。因为按照艾宾浩斯的记忆曲线规律，当天老师教的，也就是8小时之内的画面过一遍电影，对孩子的记忆和理解是最好的，效率也是最高的。
第四部，开始做作业。
首先确定时间，多少作业？多长时间能做完？让孩子体会到多长时间能做多少作业，从而建立时间观念。其次独立思考，独立完成到自我检查。
家长要把孩子每天的家庭作业当成一个小考试，后期考试的时候就不会紧张了。❤️ ❤️ ❤️
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