阿德勒心理学就是勇气心理学，你之所以不信并不是因为过去或者环境，更是因为你能力不足，你只不过是缺少勇气，可以说缺乏获得幸福的勇气。
现在的你之所以不幸，正是因为你亲手选择了不幸，在你在人生的某个阶段选择了不幸，这既不是因为你生在不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为不幸对自己而言是一种善。
任何经历本身不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激，所谓的心理创伤而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。经历本身不会决定什么，我给过去的经历赋予上什么样的意义就决定了我们以后的生活。我们大家都在为某种目的而活着。
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事例：小的时候我妈让我算口算题，我经常性算错，我妈就会说你太笨了，你怎么那么笨呢，这点你都算不好，你还上什么学呀？
以前的我：我曾经以为自己有心理阴影，而且是很多，我一直不太自信，因为我受到了太多的打压，我一般做不好什么事儿的时候我就会告诉自己，我本来就是不够优秀，我本来就是不够好。
现在的我理解到：那都是自己找的借口，没有什么不好，只是自己为了掩饰无法达到目的找个借口而已。也就是说可能是自己更多的是心理安慰。很多时候我为了防止再次出现妈妈对我的嘲笑，我就开始越来越不相信自己。 后来就演变成了特别讨厌妈妈对我口算的提问，再后来就演变成了任何人对我进行提问我就会很紧张。
现在我的改变：
开始自我鼓励，自我肯定，我不会轻易的否定自己。同时接受自己的不完美，带着即使不完美，我更要努力前进的目的。 我相信我会越来越好！
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