今天早上如果没有忘带钥匙这件事的话，我大约会认为这是一个美好的早晨吧。早上，乐乐起床也很顺利，刷牙洗脸吃饭，直到我出门，一切都是按部就班，只是除了我忘记带钥匙……

坐在第一班公交车上听课件，突然想起自己好像没有带钥匙，急忙翻包，果然没有，我的第一班车也到站了，得下车转另一班车。我看了下时间，8点了，边打电话给老公边想，估计还没有送乐乐去园里吧，这样的话让他把钥匙送给我，他的上班时间也不会耽误，我也不会耽误的。可是电话打通了，老公那边却怎么也听不见我说话，老公挂掉，我等了会又打过去，还是听不见，他又挂了，我发短信给他了，等了会他也没有回，我想了想上网用微信语音聊天吧，可是半天他都没有接，我只好挂掉，再发微信给他。

我站在下一班车的站牌上，想着我怎么办呢？钥匙没有带，我进不了办公室的，同办公室的秘书长一向来的比较迟，差不多到九点半或十点才来，我想了想还是要打电话给老公，让他送给我，我要打他电话时，看到他的来电，我以为是我打的，竟然没有接……后来反应过来已经挂了，我再打过去，这次终于有声音了，老公说知道我的钥匙没有带，他已经放到乐乐的书包里了，我告诉他不行啊，我进不了办公室啊，还是送给我吧，他答应了，我对他说我所在的位置，然后挂掉等着他来。

其实在打了他几次电话他听不见也不给我回，我发短信他也没有回的时候，我就已经有些火了，我感觉怎么有这么笨的人啊，我打了几次你听不见，你打过来啊，没有事我会打这么多电话吗？电话不行，你看看短信也可以啊，结果人家什么也没有做，真是够晕的。看到我没有带钥匙，你可以打电话问问我怎么处理啊，人家直接丢乐乐书包里了……我心里批判的声音就没有消停过，真是越想越觉得他真是太呆板，太不灵活了，太不会处理应急事件了……

中间他打了一次电话再次确认我的位置，我告诉了他，发现他开车走的路线也不对，心里更有批判了，加上在我眼前已经走了三四辆我要坐的车子了，真是心急如焚，可是他却迟迟没来。眼看着过去了十多分钟，他还是没有在我面前出现，我按捺不住打电话问他到哪了？他告诉我在哪里了，我很着急，语气又急又有指责，他听了不高兴地说你催什么啊，我是到了又不是停下来了，我听他不耐烦的语气，不想吵起来，只好对他说那好吧，不爽的挂掉电话。这个时候我要坐的那班车来了，可是我不能坐啊……终于他来了，我拿了钥匙，一句话也没有说，心里真的很气，然后是这班车也走了……等了一会，终于坐上车了，到了办公室也没有迟到。唉……

现在坐在办公室里，打下这个过程，再回想这个过程，发现自己真的很想控制一切啊，非常想让事态朝着自己预想的、预期的方向去发展，如果不是就开始急躁，就开始指责，就开始抱怨，就开始试图控制他人。非常不能接受不可控事情的发生，一有不可控的事情发生，心里就无比的抓狂，一心想着让它变成可控事件。记得《爱的五种能力》中对这类事件的处理，有为和无为两种处理方式，其实像今天这样的事情，我能做的是无为，钥匙已经忘带了，我不可能再回到过去的时间里，老公来的时间我也是无法控制的，我只能等着他来，在这个等的过程中，我要处理的是自己的心情。我发现我有个莫名的焦虑和恐惧，我十分地害怕自己迟到，其实真的迟到了没有什么啊，可是当时的我就是那么地焦虑和恐惧，我还是害怕被指责！原来我一直那么地准时，在别人等我的时候那么地着急，原因还是这个……

在和老公的对话中，我发现，他是容易被人诱发出情绪的，特别是对方用指责、抱怨的语气和他说话时，他的情绪反应特别激烈，完全就是以牙还牙的模式和我互动了，可是如果用商量友好的语气和他说话，他往往很容易接受对方，这是我要注意的点吧，不要再做引爆剂了！