2023-05-24

5.0超凡6组第 14周周检视

晓丽( 2023. 5.15-2023.5.21)

一、本周践行目标完成情况(这周个人践行目标完成情况如何?鼓励图文并茂,有心得、有感受、有数据)

1.本周个人践行情况总结:

目标&早起:✔

目标&运动:✔

目标&整理:✔

2.90天个人践行目标

1.诵经70部,每周至少5部.(✔)

2.妈妈按摩24次,每周至少2次.(✔)

3.走路50km,每周至少走4次.(✔)

4.每天看书1页.(✔)


二、本周收获(本周践行有成果吗?或小确幸)

5.0结束,本周会喜提组长一枚,感谢小伙伴的支持,自己也挺意外哈,先做吧,尽心尽力就是圆满!加油~

家庭:本周去福州看老赵,老赵越来越自律,每天都运动,阅读,早睡,早起。屋子也整的清清楚楚的,知道我们要来还懂得洗被子晒被子哈~其实过去他真的不是这样,啥都不会,一做事就有情绪。经过这些年我的自转变成他转,真的为他开心!这也提醒自己要做好自己该做的,只管种善的种子,花自然会开。我们一起去农大,一起逛夜市,一起跑步,一起看书,一起吃好吃的,很感恩!

亲子:1.每天起床会帮儿子捏脊,每天午餐后和小朋友一起练字。发现微习惯容易养成,所以就从微习惯开始。让自己和小朋友欢喜做,欢喜得。2.儿子每天睡前也会按着清单上的事去礼佛,关门窗,检查燃气,热水器。关房间窗户,拉窗帘,点蚊香,盖被子,关灯。现在都可以自动自发的做,有时候躺下去,突然想到落地窗没关,还会爬起来去关。虽然看似很简单的小事,也在这过程中看到他的担当与责任。

2.周末和小朋友一起放风筝,一起在果园里拿绳子做科学小实验,当自己把期待放低,把孩子不运动不行的念头放下,想着只要有走出去就好,意外的惊喜就自然到来!

日行一善:✔

三、反思(本周践行还有哪些不足需要提升的呢?)5.0里的早起流程总是时好时坏,6.0要认真走流程,安排早晨诵一部大经,老实说这个真的挺费时费气的。因为时间长需要至少90分钟。好好啃吧~


四、下一步计划(结合本周践行情况、反思,下一步计划如何改进?)

日行一善:微笑,面上无嗔供养具,对待自己的小朋友也要是这样哈!

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