昨晚，正准备进房间做冥想功课，先生叫住我。他让我等一会再走，想跟我说一下他正在玩的文字游戏。
当我听到他的邀请时，心里充满了反感情绪。但我没表现出来，还是耐心地听他说着他感兴趣的游戏。
后来，我仔细想想：先生每天除了上班外，空闲时间用游戏来打发时间。他从来不去外面走走，成为了一部工作机器（虽然现在疫情期间也没赚多少），有时候一个月才下楼一次。
我就认真听听他没意义的唠叨吧！因为他太不容易了。
想想他现在“规律”的生活（每天晚睡晚起），很心疼他。
他也知道久坐不好，会落下很多病根。可他就是不想在空闲时，到楼下走动走动。
每当我和孩子在楼下玩得很开心时，就会想到在家呆着的先生。我告诉孩子：我们在外面玩，买东西的时，要时刻记着家里还有爸爸。买吃的第一个就应该想到他喜欢吃什么，他缺什么，不能只顾自己。
还有当他心情不好，生气骂人时，我们也要多体谅他，不要和他作对。允许他发泄，等他发泄出来就没事了。他的工作压力太大，没地方释放身上的压力，只能通过骂人来释放了。
孩子是懂非懂地听着。其实，我也很心疼孩子。
最近，孩子的负面情绪很重，遇到一点点不如意就气呼呼的。似乎在考验我的接纳。
每当我看到孩子睡着后，心特别平静、安详。我感觉这时的自己，和孩子醒来后看到的自己完全不是一个人。
晚上睡觉前的自己内心充满爱与包容，特温柔。
而白天的自己，经常因为看不惯，接纳不了孩子的各种坏习惯，气得不知道怎么办才好。我被脾气秉性控制，经常用尖酸刻薄的语言对孩子说话。
晚上睡觉前，反省自己，又惭愧无比。
我不知道要怎样，才能完全学会接纳调皮的孩子；不知道要怎样才能看到自己的坏脾气秉性，用慈悲与智慧的方式对待孩子。
我不想把自己秉性中的臭毛病复制给孩子，让长大的她和我一样。
让我特别痛苦的负面情绪，觉知起来比较容易。而我被脾气秉性控制，因为不是那么痛苦，改起来就不那么容易了。
这是一种被动模式，伤害最大的人是对方。主动方一般都不怎么痛苦，除了有点焦虑外。所以，很多人对孩子，用揍的方式来发泄自己的焦虑感。
要化解这种被动模式，唯有用一颗觉知的心，一颗慈悲有爱的心。
一旦升起觉知，知道自己在做什么，内心时刻保持清醒。告诉自己用理性来对待孩子，脾气秉性自然没办法控制自己。
觉知才是斩断一切烦恼的利剑。祈愿自己升起觉知的时间，一天比一天时间长，觉知力越来越敏锐。
