手机是个好东西，自从有了手机，再也不怕时间太多：想看个时间？嗯，顺便看看朋友圈；咦，收到了一条短信？顺便刷刷微博；啊，想买个啥，淘宝逛了一小时结果买了一堆……

    总之，手机对我的诱惑实在是太大了！如果不采取措施，我将死在手机的温柔乡。但是，我又不是闲得没事的人，本人可是立了好多个flag啊，我才不想让我的flag立归立，倒归倒呢。

    在孕期的时候没有给自己太多要求，离日语考试时间尚远，那时尽管上班，大段时间也是很多的，每天白天看看日语书，晚上练练字，也就混过去了。

    生了娃后，多了很多杂事，换尿不湿啊喂奶啊拍嗝啊洗奶瓶啊……整段的时间被分割成了碎片，想做点自己的事情真的不太容易，加上报名了12月的日语考试，时间渐近，导致我那段时间整个人都很焦虑、一点就燃（当然和产后激素水平也有关系）

    现在，128天产假休完回到了工作岗位，鉴于我的工作是单位后勤，虽然不会很忙，但杂事多，很容易给自己一种啊这个活干完了我就暂且歇一歇玩一玩的感觉，我想这样下去不行，会耽误我的学习大业，但真的是“我知道很多道理，依然过不好这一生”。

    怎么办，怎么办？机智如我东想西想，想出了一套对自己受用的办法：

1.列 to do list

  每天早晨开始新的工作学习时，列出今天的to do list，可以列在手机备忘录（我劝你还是算了吧因为手机有毒），也可以找个专门的小本子写上123456。

    根据早晨列出的清单，你就能清楚知道今天这一天要完成哪些事情，每完成一项就✔️，没完成的打✖️，到晚上的时候对着本子自省，为啥没完成？要怎么改变？

    我用to do list法已经有好几个月了，效果很好，首先我再也不会在一天结束的时候一拍脑袋称：哎这个我咋忘了咧！其次看着列表可以稍许压制玩手机的欲望。

    2.番茄钟时间管理法

    简单来说就是把时间划分为多个番茄时间。一个番茄时间包含两个部分：25分钟（我都设为45分钟）的工作学习和5分钟的休息。

    一个番茄时间是不可分割的。番茄工作法中，时间的的最小单位是一个番茄时间。一个番茄时间不能被划分：不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间这样的事情。

    可以使用番茄钟的app很多，我用的是滴答。

    如果说方法1的作用仅仅是稍稍压制我玩手机的欲望，这个方法可以断了我玩手机的路。开启了严格模式，在番茄钟期间你的手机页面只能显示在番茄钟，一旦切换页面，你的煮番茄就会失败！

    自从有了该神器，尽管我上班，每天我也都有了至少3小时专心学习的时间，效率大大地高。

    我想过了，这个app在陪孩子玩的时候也可以使用，陪伴质量比陪伴时间更重要。

3.换场地

    下班回家的时候，在家大伙儿都休息，我也难免会有懈怠情绪，我的办法就是离开家，去图书馆。图书馆的桌子椅子高度合适，环境安静，大伙看书氛围好，比在家强多了。

  时间是个好东西，但是它有限，每天就24小时，无论你做什么，它都溜走了。我希望我的时间能为我所用，让它流逝的更有意义。