读小学的时候，每天学校规定每个学生中午必须午休，小孩子嘛，每天被大人送到学校里面，读书学习，好不容易有个中午长一点的时间吧，还要被老师强制用来睡午觉，心里的那个愤愤不平哪。于是跟班上的小伙伴要变着法儿地搞小动作，趴在桌子上，偷偷说小话，或者在桌子下面偷偷看画报，反正那个阶段对于我们而言，睡午觉那就是浪费生命，那是一种折磨。

       高中的时候，学习压力越来越大，高一高二睡午觉下午还能接着上课。高三就不行了，几乎每天都有考试，晚上还有四节晚自习，不睡午觉，下午上课开始就会开始打瞌睡，听课听着听着就要走神，所以每天午饭之后开始睡午觉。本来时间就不够用，所以每天中午睡15分钟，无论能不能睡着，必须睡。果然下午上课时候的精神状态好了许多，而在那短短地15分钟里，我大多数时候居然也能睡着。

       高中的时候养成了睡午觉的习惯，就一直延续了，成了生活的一部分。而我为什么今天会写这篇文章，很明显，因为今天中午我没睡午觉，此时此刻，我已经深刻的感觉到午觉的重要性。因为没有了它，我感觉今天不完整了，我此时此刻大脑的运转效率确实很低。我就把我睡午觉的心得记下来跟大家分享吧！

       一年有四季，其中冬天和春天的午休起床最困难，所以尽量不要躺在床上睡觉，如果是周末在家，更是不要躺床上睡午觉，因为这一睡，这一天就会少一个下午，不能起床的主要原因是因为困，其次冬天是因为冷，春天是因为真的太困了。

       夏天的午休最重要，夏天天气炎热，日照时间长，人容易烦躁，如果不能午休整个人容易在下午感到困倦无力和暴躁。

       秋天的午后能静静的睡个午觉真的是很美好的事情啊！不冷也不热，内心无比平静。

       当然最重要的一点忠告，如果你是因为前一晚的晚睡拿午睡来补觉，那是不行的，虽然午睡很重要，也只是一种调剂。晚上一定要保证足够的睡眠，才能有一个充满生气的一天，这是基础，而午休是锦上添花。