人总是不动就不想动了。人到一定年龄也不想动。总是不动大概因为习惯，天生就不是运动型的。到一定年龄不想动，一个大概是四肢的力量在衰退，一个大概是性情亦在衰退，一衰退就萎靡不振，凡事提不起精神。
因而我觉得还是要尽最大的努力动起来，一点不给自己懒散或懈怠的机会。懒散和懈怠很容易养成，但始终保持一种精神饱满的状态实在是不容易。今天开始 除了清晨出门跑步，还有一天四趟自行车，用最热烈的生活态度拥抱生活与生命。
前两天，一位熟人告诉我她最近老是提不起精神，干什么事都没劲。我就让她运动起来，一运动，就会调动人的器官，新生一些朝气活力的细胞，消灭一些使人颓废与疲倦的细胞，使人产生欢喜与愉悦的心情。
运动会产生多巴胺，多巴胺可以使人欢乐，使人领悟出对于灵魂的意义。
2020年3月23日
