打上高三时起，我的胃一直不好，有时上着课突然剧痛起来，常常向老师请假，回家上医院看病。在同学同情的目光下，收拾好书包回家。母亲也带着去医院看过几回，吃过几副中药，效果不彰。医生也没有诊断出具体是什么病症，往往看上几盒三九胃泰就打发回去了。后来后来家里直接准备好三九胃泰，一疼就喝三九胃泰，冲泡好的三九胃泰，给我的感觉像喝一杯咖啡，微甜，药香扑鼻。每次我都感觉在喝自己钟爱的饮料。喝过之后，胃里暖呼呼的，不时长长地嗝出几口气，胃痛就缓解了，就这样，三九胃泰，陪伴着我一直到高中毕业。
到了大学，胃痛发作次数屈指可数，往往一杯热乎乎的三九胃泰喝下去，打出几个嗝，就好了。大学毕业以后，高中的情形没有再出现过，我想是胃病好了。感谢那时的医生，没开过做胃镜的单子，从来不知道自己的胃到底得了什么病。再后来胃有时有些疼或胃部不舒服，感觉堵胀时，我连药也不吃了，喝杯热水，揉揉胃部，让家里人在后背拍拍，随着长长短短的一通打嗝，胃部越来越轻松，很快胃舒服了，人也舒畅多了。我从没觉得自己的胃有毛病，需要好好检查检查，需要去医院治疗胃病或打嗝，觉得自己的方法简单有效，用不着上医院。
后来，看到心理学的书上有说到，胃是我们情绪和压力的容器，一下子明白过来了，我高中时成绩不好，高考压力大，那些紧张担忧焦虑的情绪通通塞进了胃里。想想毕业之后，每次胃不舒服之前，生活中工作上一定发生过什么让我生气担忧烦恼的事。情绪积攒在我的胃部，身体用不舒服来提醒我，而我每次都是通过嗝气这个方式来缓解的。
昨天，和朋友在微信上聊天，一边说自己最近的烦心事，一边诉说自己胃部不舒服，正在嗝气呢。朋友说，她妈妈以前跟我一样有爱嗝气的毛病，她最讨厌看到妈妈嗝气了。发现她的嗝气更大程度上不是身病，是心病，更确切的说，是一种表演手段，以获得她对妈妈关注，同时以加强她作为女儿忽略妈妈的罪疚感。以前，她对妈妈生病的表演很重视，会表达自己的担忧和焦虑，并给她买各种药，想办法给她解决问题。但事与愿违，问题总是越来越多，并变本加厉，自从跟她妈妈吵过几架之后，同时对她实话实说，表达自己的真实想法和态度之后，妈妈的毛病就不药而愈了。
我一直以为自己的胃接纳了很多压力负面情绪，然后通过嗝气身体进行自动调整的还不错。没有觉察到自己嗝气的模式，是潜意识里通过身体的反应向周围的人进隐形攻击。攻击可以说是因为自己心目中的任务未如自己所愿的完成而激发的一种反应。那任务可能是自己的，也可能是别人的。我的内心是个完美主义者，恨不能事事完美，样样顺利，一心想要做到最好，实际上又做不到，就产生自卑、自责、内疚、悔恨，总是用做的差的状况来评价自己，总觉得这不好那不好，打嗝就是因为自己不满意自己而对自己进行攻击，同时也是对周围的人一种无声的攻击，你们怎么不按我想要求的来爱我啊。
攻击的背后是恐惧，恐惧的背后是缺乏爱。爱，是解除恐惧的唯一方法。一路上走过来，总是苦于自己不够好，不配得，其实让自己吃尽苦头的，不是别人，而是我自己。
好吧，从打嗝到攻击，辗转到爱自己，现在就开始我的第一步。看到真实的自己，无条件地接纳自己的现状。
彻底化解自卑，只有一个做法——自己相信自己是值得爱。
