养生和养老现在都是很热门话题。
说起养生，90后、95后甚至00后都开始了，随身带着保温杯不喝凉水，知道很多食物的维生素含量，这个要多吃那个要少吃，等等，俨然像一个生活经验很足的。
现在有将近3亿60岁以上的人了，养老是个躲不掉、绕不开的话题。银发经济成了经济的一个部分，而且是朝阳产业：养老院，养老公寓，康养中心都是各大保险公司、银行大力兜售的产品。保健品行业多不胜数，大行其道，现在四十岁左右的人都开始吃保健品了，而且男士一年在保健品上的消费不亚于女性在化妆品上的消费。
养生要不要分年龄和阶段呢？我觉得是不应该分年龄的，任何年龄段都可以养生，也都需要养生。只是我们人类的每个个体都是独一无二的，每个族群和人种之间的差异也非常大，加上能够在知识和经验上互通有无的时间只有短短的几十年，无法能有一本适合每个人的生活指南，仅靠现在流行的短视频和微信来养生也是瞎搞，只能靠通过靠谱的网站、文章结合自己摸索，因此养生是一个自我探索的过程。
现在都说随着AI的快速发展，医学上攻克癌症等疑难杂症只是时间问题了，人的健康寿命达到或超过百岁已经不是天方夜谭了，很快将会实现。这么长的时间要如何度过，这可是一个难题啊。如果五六十岁就退休了，就进入养老行业，人生一半的时间都在养老，那该多没意思啊？
所以对于养老，本质上就是个伪命题，至少对我来说是这样的。不能无所事事，要有目标和方向，要有指标，要有贡献，做一个有益处的人，而不仅仅是消费和消耗的人。
也许，总有那么一天，你的精力体力不行了，不能在做有具体任务的事了，那也可以做一点零星的小事，比如在小区捡捡垃圾，修剪一下花草，等等。
作为一个老人，最后的尊严也该是生活上的自理，不要让人伺候，能够自己行动，买菜做饭，自己洗澡洗衣服，整理房间。得病做手术卧床休息除外。
万一真的行动不便，走不了路，站立不起来，必须卧床让人伺候时，就要考虑退场了。
