今天早上6:30起床晨跑4500步。

早上发现朝辉二天没写日志和跑步，马上联系得知他今天要来武汉参加朋友的开业典礼，下午和一家人到我这里来，马上收拾办公室、好兴奋期待他的到来。

8:00赶到公司开始修改后TA宣言，认真看了同学们三阶宣言，锦鸿太有才了，把我想说的目标和宣言在三阶宣言中早就写出来了，终于明白我们俩为什么一起去打扫卫生厕所。蓝朵的宣言写得好认真好仔细，她是这样高标准高要求对自己，也是这样做的。

看到潘芹在群里呼叫我们组的后TA宣言进展，马上给朝辉和国胜联系，约定25日之前定稿。体验到我还是一个后知后觉的人，没有把同学们放在心上。

下午15:30分与朝辉联系他还在医院陪儿子看眼晴，马上告诉他今天以看病为准，可以下次来武昌在聚，他欣然同意了。死党还是一心三用，退步的速度比进步速度快。

计划

明天6:00起床晨跑5000步。

8:00之前送女儿到学校。

9:30到津津花园确认玻璃尺寸。

看书50页。

18:00之前确定TA分享时间和人员。